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哪些方法可以預防進行性肌營養不良

問:哪些方法可以預防進行性肌營養不良?

答:1、熱愛跳舞:實驗研究表明, 即使交誼舞中的慢步舞, 其能量消耗也為人處於安靜狀態下的3-4倍;其次, 跳舞時, 舞蹈者要與音樂協調, 必須全神貫注, 集中於音樂、舞步中, 加之輕鬆愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托, 既是一種美的享受, 更能讓人陶醉其中。

2、經常性旅遊:旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀, 讓人獲得精神上的享受;同時, 置身在異域的風景, 呼吸一下清新的空氣, 讓身心一次短暫的流浪, 更能讓人獲得放鬆。

3、保持精神愉快:精神情志活動與人體的生理變化有密切關係,

精志舒暢, 精神愉快, 則氣機暢通, 氣血調和, 臟腑功能協調, 正氣旺盛, 不易發生進行性肌營養不良, 即使疾病發生, 也能很快恢復;相反, 若情志不暢, 精神抑鬱, 則可使氣機逆亂, 陰陽氣血失調, 臟腑功能失常, 正氣減弱, 從而發生疾病。

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