答:1、熱愛跳舞:實驗研究表明, 即使交誼舞中的慢步舞, 其能量消耗也為人處於安靜狀態下的3-4倍;其次, 跳舞時, 舞蹈者要與音樂協調, 必須全神貫注, 集中於音樂、舞步中, 加之輕鬆愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托, 既是一種美的享受, 更能讓人陶醉其中。
2、經常性旅遊:旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀, 讓人獲得精神上的享受;同時, 置身在異域的風景, 呼吸一下清新的空氣, 讓身心一次短暫的流浪, 更能讓人獲得放鬆。
3、保持精神愉快:精神情志活動與人體的生理變化有密切關係,