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高齡女性如何快速懷孕 怎樣懷孕幾率高

一般來講, 高齡女性在有懷孕的打算的時候, 其需要做的準備工作是要遠遠高於年紀較輕的女性的, 而由於其年齡已經接近于適宜生育的最大年齡, 因此, 其對於快速懷孕的方法瞭解, 是更為迫切的, 那麼, 高齡女性如何快速懷孕

高齡女性可通過以下方法快速懷孕:

保證充足的睡眠時間。

每晚儘量睡夠7小時以上, 最少也要保證5小時。 人體在睡眠中會分泌各種激素, 與女性排卵有關的雌激素就是其中之一。 睡眠不足會令雌激素分泌減少, 影響日後懷孕。

保證身體不受寒。

俗話說“體寒乃萬病之首”,

想要寶寶的女性要注意身體, 尤其是腰椎骨部位不要受寒。 因為該部位是自律神經和淋巴管的通道, 保證該部位適當溫暖, 可以調整自律神經功能, 改善淋巴液以及血液迴圈。

堅持適度運動。

快走、慢跑等適度運動可以改善下半身血液迴圈, 溫暖子宮;冬天等不適宜室外運動的時節, 可以在室內做一些簡單肌肉運動, 因為肌肉運動在產熱同時會生成乳酸, 而最新研究發現乳酸是卵母細胞的營養源。

鬱悶時候多發洩。

壓力會促進“壓力激素”, 即去甲腎上腺素、腎上腺素等化學物質的生成, 如不順利排出, 壓力激素會影響血液迴圈, 不利懷孕。 所以, 女性鬱悶時不要悶在心裡, 可以通過大聲歎氣、運動、聽音樂等來發洩掉。

能夠讓懷孕的幾率增高的方法:

1、要明白什麼情況下才應該去尋求幫助。

這個問題很大程度上取決於夫婦的年齡, 以及夫妻雙方的個人情況。 如果夫妻二人不滿35歲, 而且之前沒有做過什麼手術, 妻子沒有月經週期不規律等問題, 雙方嘗試一年仍然沒有懷孕, 就可以考慮要不要去看醫生了。

如果妻子的年齡超過了35歲, 那麼就應該再早一點去看醫生, 這是因為女性在35歲以後受孕幾率會很大幅度的下降。

2、同房什麼樣的姿勢有助於增加受孕幾率。

讓各位夫婦失望的會是, 目前還沒有任何的證據證明同房時的姿勢會增加受孕幾率。 精子的運動本來就不需要重力的説明, 如果條件適宜的話, 最強健的精子可以在兩分鐘內到達子宮。

專家建議每3天同房一次, 來保證同房的頻率, 要在享受的同時受孕才是最佳的狀態。 也可以在女方的臀下墊一個比如枕頭的高物, 來提高受孕的幾率。

3、怎樣增加精子的數量, 提高精子的品質?

男性需要注意的是, 最好穿著寬鬆的內褲或者是長褲, 少抽煙喝酒, 在預備懷孕期間最好是戒煙戒酒。 最好洗涼水澡, 而不是熱水澡。 對於某些維生素或者微量元素能夠提高精子品質的說法, 並沒有相關資料可以為之證明。

女性在備孕期間應多吃的食物:

1、要保證產生優良的精子和卵子, 飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。

2、注意主副食搭配合理, 並要多樣化。 飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。

少吃加工的食物, 多吃五穀雜糧, 越新鮮、越原汁原味的食物, 人體吸收得營養越多。

3、備孕期間, 女性要注意調整體內脂肪酸的比例水準, 少吃含高亞油酸的植物油, 可用茶油和橄欖油代替, 可根據需要補充DHA, 為寶寶的大腦和身體發育儲備足夠的優質脂肪酸。

4、為減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失, 備孕期間女性應在身體儲存一些營養素, 可多吃一些富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物, 為早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。

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