入夏後要特別注意不要吃冷飲、雪糕！
入夏都不讓吃雪糕， 太殘忍了點！對不起， 不只是“雪糕”， 而是所有寒涼之物都不要吃！
不是小編絕情， 是因為夏天人體的陽氣都浮在體表， 五臟六腑是寒涼的， 此時再吃冰吃雪糕， 相當於雪上加霜， 尤其是本身寒氣就重的親， 再吃就更寒到骨髓了。
這也是為什麼道醫提倡“春夏養陽”的原因！很多人都不理解為什麼春夏氣溫升高了， 反而要養陽的原因。
入夏了， 拒絕寒涼之物是對自己最大的愛！希望你愛自己也不要害別人！
如果怕熱可以喝常溫的涼白開， 樸素而養身。
一、那夏天到了， 怎麼解暑呢？
喝三豆湯吧， 祛火、除痘、解乏、消痱子三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。 全食物， 很安全， 而且可以當糖水喝哦！
二、三豆湯裡都有哪三豆？
有綠豆、赤小豆和黑豆。 三豆湯既是糖水， 也是味道超好的藥茶哦。
喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏。
綠豆湯解暑的效果很好， 但是偏性寒涼， 脾胃虛寒的不能經常喝， 三豆湯剛好可以調整一下。
三豆湯中， 綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效， 黑豆則健脾補腎。 綠豆是寒涼之物，
因此， 三豆湯不僅能清熱除暑， 還能健脾利濕。 這樣一來， 體質一般的人經常食用適量的三豆湯， 就不會給脾胃功能帶來不利影響。
對於消化功能特別弱的人， 可在三豆中加入適量大米， 熬成清粥食用， 也有清熱健脾的效果。
三、三豆湯還能祛痘除痱子
《綱目拾遺》：每日煮湯， 與小兒吃， 出痘自稀。 如遇痘毒， 亦用此湯飲之；搗搽敷上， 其毒自消。 三豆皆涼， 而寓生髮之意。 黑歸腎以制相火， 赤歸心以制君火， 綠歸陽明以制胃火。
痱子是由於暑熱挾濕， 蘊結肌膚， 導致毛竅鬱塞所致， 所以要防治痱， 首先就是要把暑濕之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕， 把痱子的問題剛好解決掉。
暑濕熱毒帶來的豈止是痱子， 像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的， 一到暑天就特別特別累， 暈沉沉的什麼都不想做， 苦夏之苦， 身體不好的人真是吃不消。 還好， 經常煮一些三豆湯喝， 這些狀況可以很快緩解。
四、三豆湯的做法
一般情況下， 成人用綠豆、赤小豆、黑豆各20克（溫水浸泡半天後）， 加水600毫升， 小火煎熬成150~200毫升， 加適量白糖或冰糖（白糖、冰糖均屬平性）， 連豆帶湯服下即可。
至於老人和小孩， 食材的量可以減半， 用綠豆、赤小豆、黑豆各10克， 加水500毫升， 小火煎熬成100~150毫升， 加適量紅糖（紅糖屬溫性）， 連豆帶湯服食。
煮粥也有技巧， 各種雜豆要提前浸泡一小時， 如果工作繁忙沒時間浸泡， 可以把豆和水放鍋裡，
三豆湯一周可以喝兩次， 現在就可以開始喝了， 南方濕熱之地最晚可以喝到立秋。
