鈣質是人體所需的重要的微量元素， 如果出現缺鈣的現象， 就會對人體造成 不良的影響， 因此在日常生活中須要注意補鈣， 不管是吃鈣片或者是飲食都是很好的方法。 那麼小孩缺鈣的症狀有哪些？
小兒是否缺鈣可從以下幾個方面判斷：
2、睡覺不實 夜驚、夜啼。 夜間經常突然驚醒， 啼哭不止。
3、性情異常 脾氣怪， 愛哭鬧， 坐立不安， 不易照看。
4、枕禿圈 由於小兒精神煩躁， 不易入睡， 頭部不斷摩擦枕頭， 時間久了；後曬勺處的頭髮被磨光， 形成枕禿。
5、出牙晚、出牙不齊 有的小兒1歲半時仍未出牙，
6、嬰兒濕疹：多發於頭頂、顏面、耳後， 嚴重的可遍及全身。 患病部位出現紅班、丘疹， 然後變成水皰、糜爛、結痂。
7、生長遲弗， 學步晚， 骨關節畸形：缺鈣的小兒12個月後才能學毛邁腿走路。 由於骨質軟化， 有的表現為“X”形腿， 有的表現為羅圈腿， 肌肉鬆軟無力， 腿骨疼痛。
8、前囪門閉合延遲 常在]歲半後仍不閉合， 形成方顱。
9、常有串珠肋肋軟骨增生， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟， 健小兒通氣不暢， 容易患氣管炎、肺炎。
10、肌肉肌腱鬆弛 小兒缺鈣嚴重時， 如果腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛， 可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。
11、其他：小兒缺鈣還時常出現食欲不振、精神狀態不好、抽搐、對周圍環境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等症狀。
12、長的過大、過胖 寶寶由於對鈣的需求也同時加大， 更易缺鈣。 所以， 家有胖大孩子的家長尤其要當心孩子“外強內虛”及體內缺鈣的問題出現。
清楚孩子缺鈣的症狀表現， 發現的時候要適當的補充鈣質。 那麼， 如何給孩子補鈣？
孩子補鈣， 一定要慎重， 很多家長因為害怕孩子患佝僂病出現“五遲症”（前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲）， 自孩子出生就開始補鈣， 從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況， 嚴重時導致小兒營養不良的發生。 另外， 過多攝入鈣質，
因此， 盲目補鈣是不科學的。 老百姓說的“缺鈣”在現代醫學上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”， 預防小兒缺鈣的措施是早期添加生理需求量的維生素D。 維生素D的來源有兩條途徑， 一是通過日光中的紫外線照射皮膚轉化而來， 另一條途徑是通過攝入食物獲得。 引起小兒佝僂病的原因有以下幾個方面：小兒生長發育過快；所需維生素D不足；食物中鈣攝入不足；鈣吸收不足；疾病影響；胃腸道功能障礙等。
補鈣要根據孩子的具體情況和母親孕期的情況而定。 如果母親在孕期有腿抽筋、營養素攝入不全面的情況， 或小兒是人工餵養、出生後有營養不良的情況，
如果孩子生長發育良好， 沒有以上列舉的引起缺鈣的因素， 則不要急著補鈣。
預防缺鈣要從孕期做起， 孕母要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。 母乳中含有較多的易於吸收的維生素D、鈣和磷， 所以儘量鼓勵母乳餵養。
正常小兒出生後要加強日光照射， 如果是夏季， 滿一月後即可開始戶外活動， 每天1—2次， 每次由10分鐘逐漸增加至1小時；即使在冬季， 只要沒有風， 早晨9點鐘以後也可到室外曬太陽。 如果在室內曬太陽， 一定要把窗子打開， 讓陽光直射在孩子的身上， 因為玻璃可以阻擋住紫外線的穿透。
1、牛奶
半斤牛奶， 含鈣300毫克， 還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品， 每天吃上25克， 就可以補鈣300毫克。 並且它們還能夠降低血脂， 預防動脈硬化。
溫馨提示：容易對海製品過敏的孩子要小心食用。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物， 含鈣量也很高。 500克豆漿含鈣120毫克， 150克豆腐含鈣就高達500毫克， 其他豆製品也是補鈣的良品。
溫馨提示：豆漿需要反復煮開7次， 才能夠食用。 而豆腐則不可與某些蔬菜同吃， 比如菠菜。 豆製品若與肉類同烹， 則會味道可口， 營養豐富。
4、動物骨頭
動物骨頭裡80%以上都是鈣， 但是不溶于水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
但是不溶于水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。