我們今天要說的這種水果是柳丁， 提到柳丁大家並不陌生， 很多人會選擇永它來補充維生素C。 其實除了補充維生素C之外， 橙皮、橙肉、橙汁以及柳丁的種子都有養生功效。
1柳丁皮可驅蚊
剝下的柳丁皮成條狀之後， 晾曬乾燥， 可以當做蚊香的替代品， 天然無刺激並帶有清香味。 同時， 還可以作為香囊的填充物， 可驅蟲。
2柳丁皮可安眠
夏季經常發生頭暈、眼花、心煩等現象， 這些現象容易造成失眠、噁心、睡眠不穩等問題。 而柳丁皮曬乾之後放入枕頭中， 可以起到提神醒腦助睡眠的作用。
3柳丁皮嫩膚
將新鮮的柳丁皮切成片狀， 然後放入紗布中， 洗澡的時可以在手肘、腳跟、膝蓋等皮膚粗糙部位摩擦， 不僅起到了去角質、死皮的作用， 同時柳丁皮中的油脂、黃酮類物質和維生素C還能夠嫩白肌膚， 促使皮膚新陳代謝。
4柳丁皮煮粥可止咳
在《本草綱目》中記載柳丁皮具有消痰下氣和助消化的作用。 利用柳丁皮煮粥食用， 可以止咳、化痰、助消化和改善噁心腹痛現象。 除此之外， 還可以利用柳丁皮泡水喝， 同樣起到止吐、開胃和祛痰的作用。
5柳丁皮泡腳
柳丁皮氣味芳香， 利用它泡腳可以疏肝理氣、調和氣血， 同時不黏膩還可以改善夏季腳臭的問題。
橙汁因為其中含有黃酮類物質， 可以有效的抑制乳腺癌、肺癌的發生， 同時經常飲用柳丁還可以預防慢性疾病、降血壓、降血脂。 在服藥期間飲用橙汁可以提高人體對藥物吸收利用率。
橙汁除了用於喝之外， 還可以用來洗臉和卸妝， 用橙汁敷臉之後， 可以讓卸妝變得容易， 而同時， 可以保護敏感性肌膚。
橙籽更美容柳丁的種類比較多， 有些柳丁中也有橙籽的出現， 而橙籽的功效其實和橘子種子類似， 可以美容和調理風濕痛。
1敷臉
橙籽在市面上有售， 一般利用橙籽打磨成粉末， 越細越好。 用水調和成膏肓敷臉， 也可以用牛奶、橄欖油或蜂蜜調勻。 因為橙籽中含有多酚類物質、油脂等， 可以祛斑、緊致肌膚和嫩白。
2調理風濕痛
將大量橙籽放入鍋中炒至乾燥， 可以打磨成粉進行服用。 也可以灌入紗布中進行外敷關節， 每次冷卻之後可用微波爐加熱。 外敷可以促進關節的血液迴圈、消炎和止痛。
所以， 僅僅柳丁這一黃色的水果可以幫助人體祛病、保健和美容。 既然柳丁有這麼多的功效， 平時該如何挑選到好柳丁呢?
如何挑選柳丁1看顏色
柳丁的顏色越深， 說明接受的光合作用越足， 這樣的柳丁中維生素和果糖的含量也高。
2看手感
經常購買柳丁的人都知道柳丁摸起來手感有硬、有軟， 而一般手感比較硬， 皮比較厚的柳丁多沒有完全成熟。 挑選表面光滑、皮薄， 軟硬適中的柳丁。
3掂重量
柳丁中含水量越高， 其越新鮮， 口感也越好。
4聞味道
越是新鮮的水果， 越容易散發出水果的香味， 在購買柳丁這一類氣味比較濃郁的水果時候， 味道越濃越好。 當聞到腐敗氣味、酸味時則不宜購買。
5看柳丁皮
柳丁也如美女一般， 皮膚越細膩越健康。 柳丁皮粗糙不光滑， 往往屬於厚皮少水的柳丁。
6肚臍越小越好
其實臍橙並不分公母的， 一般臍橙的肚臍越小， 其水分多， 口感好。
結語：柳丁是市面上常見的一種水果， 其實一年四季都可以食用到。 柳丁其實全身都是寶， 橙皮、柳丁和橙籽都可以幫助人體治病、保健和美容。 上文我們給大家介紹了柳丁各個部位的功效， 以及挑選柳丁的方法，
