冬季養生湯水----紅棗桂圓糖水， 營養好喝， 美味香甜， 有補益健脾、養血安神、美容養顏等功效， 非常適合女性食用。
【紅棗桂圓糖水】
【主料】
棗15顆、蓮子15顆、桂圓15顆
【輔料】
紅糖1小塊、水適量
【做法】
1.將桂圓去殼， 蓮子， 紅棗備用
2.將桂圓、紅棗、蓮子放入鍋中， 加水， 水要加的多些
3.大火燒開轉小火， 蓋上蓋子
女性美容湯紅棗桂圓糖水
4.10分鐘後， 加入紅糖
5.小火燉40分鐘即可食用
女性美容湯紅棗桂圓糖水
烹飪技巧
蓮子最好先泡開， 不然不容易煮透。
棗（幹）的食用效果
1.抗癌抗癌
棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞。 能促進白細胞的生成，
2.降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠， 其具有維持毛細血管通透性， 改善微循環從而預防動脈硬化的作用。 還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加
3.保肝護肝
大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能， 有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素C,能減輕化學藥物對肝臟的損害， 並有促進蛋白質合成， 增加血清總蛋白含量的作用。
4.預防骨質疏鬆
對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，
5.防治腦供血不足
女性美容湯紅棗桂圓糖水
大棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血症並對腦缺血所致的腦組織超微結構損傷有保護作用。
6.防治心血管病
大棗中含有豐富的維生素C、維生素P,對健全毛細血管、維持血管壁彈性， 抗動脈粥樣硬化很有益；大棗中含有cAMP,其藥理作用表現為改善人體微循環， 擴張冠狀動脈， 增加腦和心臟的供血量， 減慢心律， 降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝， 故可防治心腦血管病。
7.恢復體力
對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
8.預防膽結石
鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸， 膽固醇少了， 結石形成的概率也就隨之減少。
總結：女性在冬季時， 要多喝些湯水， 這樣才能讓自己的肌膚更加滋潤， 更加美麗。
