吃板栗會胖嗎？糖炒栗子的熱量

核心提示：糖炒栗子是很受歡迎的街頭小吃， 在秋冬季節， 一份熱熱的糖炒栗子簡直就是暖手暖胃的最佳選擇。 那麼， 吃板栗會胖嗎?糖炒栗子的熱量是多少?

天氣漸漸地轉涼， 除了注意添加衣物， 一些秋冬的街頭小攤也開始圍滿了人群。 其中， 最受歡迎的一定有糖炒栗子。 栗子在鍋裡炒得香甜鬆軟， 吃得那一個叫享受。 而且糖炒栗子還有一個神奇的魅力， 好吃得不知不覺就吃多了!那麼， 吃栗子會胖嗎?糖炒栗子的熱量是多少?

吃栗子會胖嗎?

栗子不僅澱粉含量高， 還含有豐富的蛋白質、脂肪、等營養元素。

值得注意的是， 栗子的維生素含量非常驚人， 維生素B1、B2都要遠遠高於大米， 而維生素C的含量比番茄還要多。 鉀、鎂、鋁、錳等礦物質含量也非常突出， 雖然達不到其他堅果那麼高， 但是比普通的水果高得多。 　適當的吃栗子是不會引起肥胖的， 栗子中的維生素B會幫助代謝脂肪， 而且栗子容易產生飽腹感， 吃過栗子以後飯也會吃得少一些。 吃栗子的最佳時間是在兩餐之間， 吃一把當做下午茶零食就行了， 吃太多會攝入過多的熱量。

糖炒栗子的熱量多少?

糖炒栗子具有一定的養生功效， 但在市面上購買糖炒栗子的時候應選注意擇有品質保證的商家， 因為栗子的選料， 炒制所用的油， 砂石和糖反復炒制都會對栗子的品質有影響，

鍋裡的圓砂和糖在高溫下發生反應， 會形成焦糖， 時間長了就變成黑色。 這種焦糖裡含有一定的有害成分， 會影響健康。 板栗含有較高的碳水化合物， 愛美的女士可要注意了， 可不能貪嘴喲， 大量食用栗子攝入熱量過多， 不利於保持身材。

板栗還能怎麼吃?

1.板栗燒雞

“板栗燒雞”作為傳統的補益食品， 板栗營養豐富， 芳香濃郁， 軟糯香甜， 它與雞肉可謂是最佳搭檔， 同烹後， 菜品色澤紅亮、味鹹鮮醇正， 香中帶甜、甜中帶鮮、風味極佳， 是一款不可多得的美味佳餚。

2.板栗燒白菜

栗子的做法有很多種， 最常見的做法就是搭配在一起燒雞、排骨等等。 但是有些老年人不適合吃這些肉類， 那就用白菜一起燒吧， 清淡而不油膩，

特適合喜歡吃板栗白菜的老年人食用， 即能健脾益氣， 還美味養生。

小編也是糖炒板栗的忠實粉絲哦， 不過板栗的澱粉含量高， 大量食用容易攝入熱量過多。 看來， 以後買糖炒栗子的時候要管住嘴了， 多和朋友一起分享美味!而買板栗回家燒菜， 可以嘗試不同的板栗風味哦。