如何進行穴位按摩呢

每當我們工作了一整天總是會覺得全身特別的勞累， 久而久之身體不能得到放鬆就容易產生一些疾病， 如果我們多對身體進行按摩能夠更好地促進血液迴圈從而改善身體情況， 但是對身體進行按摩一定要根據身體所出現的問題以及穴位掌握好正確的手法才能達到效果， 下面一起瞭解一下如何進行穴位按摩呢

如何進行穴位按摩呢

1、掌握同身寸。 穴位的定位往往以在某明顯部位幾寸幾分的方式來描述， 這個幾寸幾分指的是同身寸， 即根據每個人個體特點來定義寸和分的長度。

將自己的中指與拇指輕接， 中指第一關節與第二關節的側紋頂部之間為一寸， 手伸直， 食指第一關節外側與小指第一關節外側之間為三寸。 其它的尺寸可以以上面的兩種尺寸為參考取用。 自己的同身寸是不可用於別人身上的， 對別人進行按摩時需要按別人的同身寸來取穴。

2、掌握穴位的特點。 穴位與身體的其它部位相比， 具有敏感的特性， 按在不是穴位的部位， 身體不會感覺到很特別的刺激， 但按在穴位處， 特別是身體有毛病時的對應穴位， 穴位會感覺酸、麻、痛， 有時還會有向外放射的酸、麻、熱的感覺。 這個規律也可以為我們準確找到穴位提供幫助， 大體部位知道的情況下， 找最敏感的地方， 肯定是穴位錯不了。

在按摩中， 還有一種最好找的穴位， 叫阿是穴， 就是平時身體感覺酸痛的部位， 直接在這種部位進行按摩， 也可以起到緩解和消除病痛的作用。

3、掌握離穴不離經。 按摩雖然要求穴位準確， 但它的目的是對身體系統平衡進行調節， 而穴位只不過是人體經絡上的一個個關鍵點， 在按摩時， 只要明白穴位屬於哪條經絡， 即使離穴位有點距離， 但只要刺激作用在經絡上， 通過傳導也會對附近的穴位起以刺激作用， 也可以達到健身治病的目的， 所以朋友們不要總擔心不準確， 有的朋友為了省事， 對腿外側的膽經用拍打的方式， 刺激整條經絡， 也很有健身效果。

上面就是對如何進行穴位按摩呢的介紹， 通過瞭解以後希望很多朋友們能夠引起重視，

另外我們平時在生活中對身體進行按摩的時候一定要掌握好穴位並且長期堅持按摩也能夠達到很好的效果， 另外想要讓身體健康可以多進行運動並且調整好飲食。