頸椎病引起手臂疼痛怎麼辦

方法步驟：

01 要改正日常的不良的生活習慣和錯誤姿勢。 對於那些低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人， 首先要使案台與坐椅高度相稱。 在長時間工作中， 做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及回環運動。 以改善頸肌疲勞， 恢復最佳應力狀態。 另外每日早晚堅持必要的鍛煉可達到預防及治療頸椎病的作用。

02 注意不正確的睡眠習慣也是護理工作的重點。 專家介紹說， 我們正常人仰臥位枕高應在12釐米左右， 側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異， 約與個人拳頭等高為好。 頸椎病患者與正常人大致相同，

03 注意感染。 專家介紹說， 咽喉部炎症及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病， 因為這類炎症一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散， 往往成為頸椎病的原因或誘因。 因此， 防止各種上呼吸道炎症， 預防感冒， 保持口腔清潔， 也是預防頸椎病的措施之一。