如何避免多發性硬化發生

多發性硬化症是一種慢性疾病， 患者發病時主要以複視、眼外肌麻痹、單肢或多肢麻痹、視力減退為多發性硬化症的表現， 給患者的生活帶來了嚴重的影響， 所以在治療的同時現配合一些自我保健的方法， 可以起到事半功倍的效果。

1、首先， 注意節約體能。 患者每天要有計劃表， 恰當安排自己的日常生活或工作， 包括先後順序， 以便節約體能。 有的工作必須當天完成的應先做， 能緩做的可以推遲到明天或後天再做。 有的事情並不是每天必須做， 一天完不成延長時間分開做， 什麼時候和怎樣去做應從不引起疲勞和節能考慮。

一個人不能完成或勉強能完成的事情， 最好有他人幫助完成， 避免體能過度消耗。 比如在準備三餐時， 可以提前把所需要的各種配料收集全， 放在伸手可及的位置， 然後坐位進行， 力爭做到從原料到成品流水線樣一次完成。 洗衣和亮曬衣服時， 一次不必太多， 熨衣服時可坐位完成。

2、多發性硬化的飲食：對於多發性硬化患者來說， 做到平衡膳食對維持良好的身體狀況很重要。 既往， 國外曾有學者認為， 不適當的飲食可能是多發性硬化的發病原因之一， 如攝入較多的動物脂肪， 肉製品和牛乳等。 因此， 也曾有多種膳食食譜推薦給患者， 以幫助其治療多發性硬化， 實踐證明是無效的。 患者應該保證平衡飲食，

不挑揀， 多種類。 有證據表明， 魚肝油、植物不飽和脂肪酸可能具有預防多發性硬化復發的作用， 所以同心血管疾病一樣， 建議患者採取低脂、高纖維膳食。

3、此外， 病情反復發作的患者常常使用大量激素衝擊治療， 或用小劑量激素維持， 而激素可以刺激胃酸分泌， 增加患者的食欲， 這時患者應該注意控制食量， 以避免誘發肥胖， 導致高血脂、高血壓、糖尿病等。 因為胃酸分泌增加， 對消化道黏膜具有不良作用， 所以患者應該避免食用過於辛辣的食物。 有的患者需要在使用激素的同時， 使用抑酸藥物和胃黏膜保護劑。

對於多發性硬化症病人來說， 訓練有較高的要求， 儘管在發作期應停止實施， 而且非發作期也不能訓練強度過大，

因為用力過度會招致損傷。 肌肉收縮由神經衝動刺激產生， 所以神經破損處的肌肉訓練可能很困難， 但是游泳、伸展和肌肉活動均在許多多發性硬化症病人的能力範圍之內， 甚至輪椅上的病人也可以作一定程度的訓練。