多發性硬化如何預防反復復發

多發性硬化症的自我保健， 多發性硬化症是一種慢性疾病， 患者發病時主要以複視、眼外肌麻痹、單肢或多肢麻痹、視力減退為多發性硬化症的表現， 給患者的生活帶來了嚴重的影響， 所以在治療的同時現配合一些自我保健的方法， 可以起到事半功倍的效果。

預防多發性硬化症復發：

1、多發性硬化症患者注意節約體能:患者每天要有計劃表， 恰當安排自己的日常生活或工作， 包括先後順序， 以便節約體能。 有的工作必須當天完成的應先做， 能緩做的可以推遲到明天或後天再做。 有的事情並不是每天必須做，

一天完不成延長時間分開做， 什麼時候和怎樣去做應從不引起疲勞和節能考慮。 一個人不能完成或勉強能完成的事情， 最好有他人幫助完成， 避免體能過度消耗。 比如在準備三餐時， 可以提前把所需要的各種配料收集全， 放在伸手可及的位置， 然後坐位進行， 力爭做到從原料到成品流水線樣一次完成。 洗衣和亮曬衣服時， 一次不必太多， 熨衣服時可坐位完成。

2、多發性硬化的飲食：對於多發性硬化患者來說， 做到平衡膳食對維持良好的身體狀況很重要。 既往， 國外曾有學者認為， 不適當的飲食可能是多發性硬化的發病原因之一， 如攝入較多的動物脂肪， 肉製品和牛乳等。 因此， 也曾有多種膳食食譜推薦給患者，

以幫助其治療多發性硬化， 實踐證明是無效的。 患者應該保證平衡飲食， 不挑揀， 多種類。 有證據表明， 魚肝油、植物不飽和脂肪酸可能具有預防多發性硬化復發的作用， 所以同心血管疾病一樣， 建議患者採取低脂、高纖維膳食。

對於多發性硬化症病人來說， 訓練有較高的要求， 儘管在發作期應停止實施， 而且非發作期也不能訓練強度過大， 因為用力過度會招致損傷。 肌肉收縮由神經衝動刺激產生， 所以神經破損處的肌肉訓練可能很困難， 但是游泳、伸展和肌肉活動均在許多多發性硬化症病人的能力範圍之內， 甚至輪椅上的病人也可以作一定程度的訓練。 有痙攣狀態、步態僵直和有腳、趾等伴發症的病人作常規伸展運動非常有幫助，

在溫水中作常規伸展動作稱水療， 也能幫助放鬆痙攣的肢體。