二、防治冬季手脫皮的方法
三、手脫皮吃什麼水果好
冬天手脫皮是什麼原因
1、冬天手脫皮的內部原因
1.1、血虛風燥， 主要表現為皮膚乾燥、脫屑、粗糙,可能伴有瘙癢或疼痛感;舌質偏淡,舌苔薄白。 血虛日久者,常伴有倦怠乏力、便秘、甚至頭暈心悸等症狀。
1.2、濕熱蘊結， 一般局部發紅,嚴重時可能有水皰、滲出,常伴有瘙癢;同時有口幹口苦,脾氣急躁等表現。 此證一般與居住環境陰暗潮濕、喜食肥甘厚味、精神壓力大等有關。
1.3、脾虛濕蘊， 一般表現為乾燥脫皮,皮膚粗糙、角化肥厚;舌邊有齒痕,伴有脘腹脹滿、大便溏稀等。
脫皮部位應避免外界刺激,如少接觸鹼性洗液,選擇不易致敏的防護手套等。
2、冬天手脫皮的外部原因
2.1、冬季氣溫乾燥， 冬季的氣溫普遍比較低,而且空氣很乾燥,如果手不注意保養的話,缺水出現脫皮是很平常的事情,大多數小孩子出現脫皮是沒有注意保養造成的。
2.2、手出汗沒及時處理， 冬季穿衣過多,手出汗之後沒有及時換,多會出現脫皮現象,有的時候還有點癢,孩子經常抓撓出現的問題更多,適當保持手乾燥很重要,手套也要經常晾曬,保持乾燥。
2.3、缺乏維生素a， 手脫皮由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關係。
3、飲食緩解手脫皮
3.1、西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,可以強化肌膚的抗損傷能力、説明維持皮膚彈性。
3.2、黑芝麻
現代藥理研究表明,黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。
3.3、胡蘿蔔
其中胡蘿蔔素能夠説明保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋,維持皮膚滋潤細緻。 胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能,降糖降脂,防止手腳脫皮等作用。
防治冬季手脫皮的方法
1、避免鹼性皂品
現在普遍使用洗手液來洗手,但是冬天經常用香皂或者洗手液來吸收,雖然感覺很乾淨,但是不利於手部皮膚鎖住水分,讓手的肌膚變得乾燥脫皮。 因此,如果有手脫皮現象的女生,應該多避免使用鹼性的皂品來洗手。
2、控制飲食
注意調節自己的飲食習慣,食物要清淡溫和,不要過於燥熱和冰凍、麻辣,這些口味都會導致皮膚丟失水分,造成細胞缺水,最後就形成手腳脫皮。
3、補充維生素A
補充維生素A有利於對皮膚的表層產生保護作用,而且如果缺乏維生素A的話,就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。 最好就多吃胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物,避免手腳脫皮越來越嚴重。
4、生薑白酒
經常手腳脫皮的朋友可以嘗試一些偏方,如生薑白酒,用生薑一大塊,切碎後放入2000ML的白酒內浸泡2天,然後就可以用來塗抹脫皮的地方,每天擦1-2次,堅持用就可以看到脫皮現象得到改善。
手脫皮吃什麼水果好
1、木瓜。 木瓜是果中之王,是一種營養價值極高的水果,含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸,木瓜有助於生理代謝平衡。
2、草莓。 草莓的維生素C含量高,營養素含量豐富,每天四五顆草莓,就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。 對人體的皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用。
3、橘子。 含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質,是維生素C和鉀的上等來源,是維生素A的中等來源。
4、柑子。 含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等,對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。
5、獼猴桃。 維生素C含量相當高,一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
