中醫認為宮寒與女性腎陽不足、胞宮失于溫煦有關， 西醫認為本病多與年齡因素、營養因素、內分泌因素以及炎症感染等因素有關， 此類女性如果想要懷孕， 需要從兩方面下手， 一是日常生活中注意不要過食生冷寒涼的食物， 同時要注意季節的變化， 進行適當的運動， 以增強機體的抵抗力。
1、少食生冷食物。 在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 冬季更要盡可能不吃冷飲。 這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，
2、枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯， 湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。 多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
3、平時多鍛煉， 運動一下身子， 可以使身體的氣血運行， 改善血液迴圈， 疏通經脈， 讓身體溫暖起來， 也能驅走子宮的寒氣。 如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。 那小編建議你， 利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。 不讓整天久坐不動的， 這樣血氣不流通， 對子宮不好。
對於宮寒不孕的女性來說， 不光要積極的配合醫生的治療，
