寶寶不愛吃飯怎麼辦?寶寶不好好吃飯怎麼辦?寶寶吃飯, 經常狀況百出, 有些寶寶吃飯的時候東張西望, 不專心吃飯;有些寶寶邊吃飯邊看電視, 結果電視看完了, 飯還原封不動。 其實, 寶寶不愛吃飯有9種原因, 一起來瞭解一下吧。
1、攝食過量高蛋白。
不少父母覺得只有寶寶吃進大量的高蛋白食物才有利於他的成長, 於是, 父母總是千方百計想要讓寶寶多進食一些高蛋白食物。 寶寶攝食過多富含蛋白質的食物, 因為不能及時消化, 沒有饑餓感, 所以就沒有了食欲。
2、吃零食過多。
有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買來一大堆,
3、吃飯時間過於隨意。
有的父母給寶寶吃飯大時間十分隨意, 常常是寶寶想吃就吃, 或者什麼時候想起來, 什麼時候給寶寶喂上幾口, 這些都會影響到寶寶的食欲。
4、缺乏良好的就餐習慣。
有的父母對寶寶就餐要求不嚴, 寶寶常常邊吃飯邊看電視, 或者邊吃邊玩, 結果寶寶的注意力被分散, 甚至根本就忘了自己在吃飯, 時間長了就會形成不好好吃飯的習慣。 有的父母性子急, 見寶寶吃飯磨蹭, 就急切地搶過來餵飯養成了追著喂的毛病等等。
5、運動量不夠。
有的寶寶比較安靜, 不太喜歡活動, 因此熱量消耗比較少,
6、寶寶有些積食。
寶寶的食欲有高峰也有低谷, 所以不能指望寶寶天天有好胃口。 有的時候, 寶寶在吃飯時用舌頭將飯菜頂出去, 可能是因為寶寶有些積食, 這是他自我保護的一種方式。
7、父母敗了寶寶的食欲。
處在逆反期的寶寶對父母所說的任何事情都無法聽得進去, 並且存心要與父母對著幹。 如果父母批評寶寶沒有好好吃飯, 他可能會因此生氣, 並且真的不再好好吃飯。 此外, 父母吃飯前或用餐時批評寶寶或者寶寶吃飽以後, 總以為寶寶沒有吃飽而強迫他繼續吃, 結果長期這樣造成寶寶厭食。
8、寶寶養成了挑食的毛病。
寶寶不好好吃飯還可能與挑食有關。 因為父母沒有及時給寶寶添加輔食,
9、寶寶食物過敏。
寶寶可能天生對某些食物過敏, 因此只要嘗到某些食物就沒有了食欲。
寶寶不愛吃飯, 身體會越來越不好, 那麼寶寶不愛吃飯怎麼辦?
1、多喝粥湯, 補充電解質
幼兒體內70~80%由水分構成, 按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。 在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品, 然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質, 尤其是鈉和鉀。 在體內缺鉀時, 寶寶很容易發生中暑現象。 甜飲料中僅僅含有糖分和水分, 卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質, 也不含維生素。 因此, 媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴,
給寶寶供應湯水時一定要注意少量多次, 因為暴飲可能造成突然的大量排汗, 還會導致寶寶食欲減退。 剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用。
2、多吃牛奶、雞蛋和豆類
幼兒正處於快速生長的時期, 蛋白質對發育十分必要。 在35℃以上的高溫中, 人體排汗會損失大量蛋白質, 同時體內蛋白質分解也會增加。 炎熱天氣中幼兒食欲不振, 容易發生蛋白質攝入不足的現象。 媽媽們一定要注意, 零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質。 因此, 每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆製品或豆粥,
3、多吃果蔬雜糧, 供應維生素
夏季, 每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2, 缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。 據測定, 高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。 補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果, 補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧, 維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。 有了充足的維生素, 寶寶在夏天也能精神百倍。
4、少食多餐
在高溫環境中, 消化酶分泌減少, 消化功能下降。 因此, 夏季的食物應當清淡爽口, 食物的外觀和花樣要吸引食欲。 在調味上的原則是少用油, 多用醋;在供餐的次數上不妨少量多餐, 在天氣涼爽的時段可適當加餐。 當然,不能忽略的一點是保證食品衛生。
當然,不能忽略的一點是保證食品衛生。