方法步驟：
01 初潮後第一年， 絕大多數女孩月經都不規律。 甚至到了第三年， 仍有一半人不規律。 多數人要在月經來潮的3—5年， 才會形成自己的週期。 如果青春期少女月經紊亂， 兩三個月才來一次， 可能是“青春期無排卵型功能性子宮出血”， 應及時上醫院檢查， 在醫生指導下使用黃體酮等孕激素促排卵。 月經期腹痛是痛經情況， 注意經期衛生， 注意休息， 加強營養， 儘量少食用刺激性和冰冷的食物。
02 青春期少女月經不調或月經不乾淨一般是由於卵巢功能發育不全引起的。 在這種情況下， 可以到醫院尋求醫生的幫助，
03 因為心理因素也會影響月經週期的規律性， 如情緒波動， 環境改變， 學習緊張等， 這些致病因素一旦去除或對這些因素適應了以後， 月經週期就會恢復正常。 所以少女要正確認識， 瞭解這方面知識， 不要整天憂心忡忡， 更不要焦慮， 而要舒暢的精神狀態， 等待每次月經的來潮。
