桃仁有活血祛瘀、潤腸通便、潤肌膚、去黑斑的功效， 適用於氣滯血瘀型更年期皮膚晦暗。
建議用量：3-9克。
桃仁阿膠芹菜粥
材料：桃仁、阿膠各9克， 新鮮芹菜150克， 粳米100克。
做法：將桃仁洗淨， 阿膠先烊化備用， 將新鮮芹菜清洗乾淨， 切碎， 放入榨汁機中， 快速取汁， 備用， 粳米淘洗乾淨， 煮粥， 待粥將熟時加入芹菜汁、阿膠、桃仁， 待粥熟時停火， 待涼時食粥。
功效：去瘀血， 生新血， 流利經脈。
紅棗桃仁茶
材料：紅棗10個， 桃仁9克。
做法：將桃仁洗淨， 放入鐵鍋， 微火翻炒出香味， 趁熱研成粗末， 一分為二， 放入密封袋中， 封口備用， 將紅棗洗淨，
功效：活血補血、潤膚美白。
山藥桃仁湯
材料：黑木耳100克， 桃仁9克， 山藥100克， 鹽、味精各少許。
做法：黑木耳洗淨， 撕成小片， 桃仁洗淨， 山藥去皮、洗淨切片， 砂鍋內加適量清水， 加桃仁、山藥和黑木耳， 先用大火煮沸， 再用小火煮半小時， 加鹽、味精調味即可食用。
功效：益氣養血、活血祛瘀。
桃仁黑芝麻糊
材料：桃仁9克， 黑芝麻30克。
做法：桃仁洗淨打碎， 黑芝麻炒香研成粉， 將桃仁和黑芝麻混勻， 同時放入水中煮開即可飲用。
功效：活血益精、養血美白。
桃仁菊花茶
材料：桃仁9克， 菊花30克， 當歸15克， 何首烏15克。
做法：桃仁洗淨打碎， 當歸、菊花挑去雜質， 何首烏洗淨， 混合一起放通風處乾燥即成，
功效：活血、補血、祛斑。
桃仁枸杞粥
材料：桃仁9克， 枸杞子15克， 粳米50克。
做法：將桃仁洗淨， 切碎， 與粳米、枸杞子一同如常法煮粥， 每日1劑， 分兩次溫熱服食， 連服5-7天為一個療程。
功效：滋補肝腎、活血養顏。
白術桃仁冬瓜湯
材料：白術10克， 冬瓜100克， 桃仁9克， 黨參5克， 鹽少許。
做法：冬瓜洗淨， 加水煮湯燒開後， 加入白術、桃仁、黨參， 煮15分鐘， 再加入少許鹽後即可食用。
功效：活血、補血、益氣、消瘀。
山楂雙仁露
材料：鮮山楂200克， 桃仁9克， 核桃仁50克。
做法：山楂去核， 洗淨， 將山楂、桃仁入鍋水煎， 取汁250毫升， 加入核桃仁， 隔水蒸1小時。
