高溫瑜珈， 顧名思義， 就是高溫環境下練習的瑜伽， 他的環境溫度一般是38°到40°。 練習高溫瑜珈， 比在常溫下練習更能取的更好的效果。 其實， 高溫瑜珈對人體的能量消耗比較大， 每週最好別超過兩次， 一定要把握好這個度。 下面就具體來看看應該注意的事項。
高溫瑜珈也叫做熱瑜伽， 一般是指在38℃-40℃的高溫環境中練習瑜伽， 高溫瑜珈可以改善脊椎柔軟度， 但練習高溫瑜伽注意事項一定要做好， 要不會有適得其反的效果的。
高溫瑜伽對空氣的要求很高， 在家裡營造高溫瑜伽環境的時候， 應該保持室內空氣的良好流通，
做瑜伽前， 先做一些小幅度的拉伸和扭轉， 能增加肌肉、韌帶和筋腱的彈性， 以防因突然運動而造成肌肉、韌帶拉傷的情況。 如果在練習中感到頭暈、噁心等不適， 應該馬上停下來， 進入常溫環境， 在空氣比較流通的地方休息。
專家表示， 高溫環境使人的新陳代謝加快， 這本身就是一種消耗， 建議少做力量式的瑜珈動作。 此時可以選擇一些初級動作來練習， 如半月式、鷹式、駱駝式等， 在高溫環境下可起到減肥排毒功效。
在高溫下練習瑜伽， 人體水分消耗很大， 如果飲水不夠的話，
