隨著秋天的到來, 氣溫開始下降, 天氣也變得乾燥起來。 寶寶適應能力差, 皮膚稚嫩, 容易出現口乾舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象。 那麼秋季寶寶如何應對秋燥呢?以下是秋季幼兒保健知識。
乾燥秋季幼兒保健小知識
一:給寶寶多喝水
秋高氣爽, 寶寶應該多喝白開水, 不宜喝飲料。 如果寶寶排斥白開水, 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。 在幼稚園裡時, 老師尤其要關照小朋友多喝水。 通常情況下母乳餵養的寶寶, 奶汁中的水分是夠寶寶需要的, 如果母乳充足, 即使在夏天也不用另外補水。
如果母乳不足, 寶寶出汗較多, 出現尿黃尿少的情況, 應該給寶寶喝一引起溫開水, 防止寶貝脫水。 給寶寶喝水, 不可加糖, 防止養成愛吃甜味兒的習慣而拒喝開水。 平時多給寶寶吃富含水分的應季水果, 如西瓜、梨、柳丁等。 各種菜湯也是補充水分的重要手段, 清湯可以稀釋菜肴的鹽分, 並保持寶寶體內水分平衡。
二:少吃“上火”食物
刺激食物應該少吃, 容易“上火”, 如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏鹹的食品, 因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。 熱量過高的油炸食品和一些熱性水果, 如荔枝、桂圓、橘子等, 也應儘量少吃。
三:呵護寶寶皮膚
和成人相比, 寶寶的肌膚無論在功能上或結構上, 都有很大的差異。 寶寶的皮膚嬌嫩,
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾, 不要用力擦洗。 每次清洗完畢後, 需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。 寶寶的嘴唇容易乾裂。 媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上, 使嘴唇充血, 然後塗抹潤唇膏。 寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥, 媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
四: 冷水鍛煉
中醫認為“寒涼傷脾”。 即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。 除了限制冷飲以外, 從冰箱拿出的飲料、優酪乳最好放置在室溫下15分鐘後食用。 秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。
五:預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期, 又稱秋季腹瀉, 主要累及3歲以下寶寶。 媽媽一定要把住“入口關”, 注意飲食衛生, 不吃生冷食品, 定期給玩具和食具煮沸消毒。 蛋花湯樣大便較具特徵性。 發熱較常見, 病初嘔吐也多見。 有一部分小兒, 可先出現發熱和嘔吐, 如未出現腹瀉症狀而就診的話, 較易誤診。 而在嘔吐消失後不久出現蛋花湯樣腹瀉, 此時才恍然大悟:秋季腹瀉。
六:營養調理
寶寶營養是每一對父母所關心的話題, 寶寶營養一般是指寶寶身體發育所必須的各類維生素。 營養的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要, 而且在日常的生活中也不可忽略。
孩童時期, 生長發育迅速, 代謝旺盛, 所需的能量和各種營養素相對比成年人高。 正是由於兒童對營養物質需求量大, 而同時寶寶胃的容量小, 飲食結構簡單, 因此兒童各種營養缺乏性疾病的患病率非常高。 嬰兒營養不良的現象並不少見。
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。
七:及時打預防針
及時預防接種, 防範冬春季節高發的傳染病。 一般在注射疫苗後至少一個月, 才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。