隨著生活節奏的加快以及工作壓力的增大， 往往會有許多上班族會在早餐不吃飯就開始上班。 而不吃早餐往往會導致臨近中午的時候出現空腹的情況。 那空腹的時候不能吃什麼呢？如何空腹血糖偏高又是什麼原因引起的呢？下面天天養生小編就來為大家一一解答一下。
空腹， 這是許多人都會有的一種情況。 那當空腹的時候， 有哪些食物是不能吃的呢？下面我們就一起來看一下。
1. 冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。
2. 豆漿
空腹喝豆漿， 沒有進食其它食物， 豆漿就會轉化為能量。
雖然豆漿中含有豐富的蛋白質， 但是當空腹的時候喝豆漿的話， 則豆漿只能代替澱粉作為能量被消耗， 而不能作為蛋白質被身體吸收。 所以， 不能達不到補充營養的作用， 而且還會增加胃腸的負擔哦。
3. 牛奶
牛奶中含有大量的優質蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。
最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食， 如麵包、餅乾類。
4. 優酪乳
空腹飲用優酪乳， 會使胃酸濃度增高， 影響人的食欲和消化功能， 而飯後兩小時或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有通便作用。
5. 蜂蜜
如果空腹的時候喝蜂蜜的話，
蜂蜜加熱到67度以上， 會破壞當中的維它命， 而30度的水沖泡是剛剛好。
6. 茶
空腹飲茶會稀釋胃液， 降低消化功能， 還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
7. 柿子
含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應， 生成難以溶解的凝膠塊， 易形成形成“柿石”,容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等。
8. 番茄
番茄含有大量的果膠， 容易與胃酸發生化學反應， 使胃內壓力增強， 造成胃擴張和胃痛。
人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物， 而番茄屬單-營養， 只含有維生素、纖維素和水分等， 空腹食用不僅不能滿足機體生理需求，
9. 香蕉
香蕉中有較多的鎂元素， 鎂是影響心臟功能的敏感元素， 對心血管產生抑制作用。
空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高， 而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。
10. 山楂
山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激。
若在空腹時食用， 會增強饑餓感， 使胃發脹滿、泛酸， 並加重原有的胃痛。
11. 鳳梨
內含的蛋白分解酵素相當強， 空腹吃會傷胃， 其營養成分， 最好在吃完飯後食用， 才能更好地被吸收。
鳳梨最好能泡一下淡鹽水， 吃太多嘴唇及舌頭會發澀， 過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。
12. 大蒜
大蒜含有強烈辛辣的大蒜素， 空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激， 引起胃腸痙攣、絞痛， 影響胃腸消化功能。
空腹血糖偏高的原因
1、運動量明顯減少
胰島素不能充分有效發揮作用， 攝食過多甜食或含糖飲料， 過度肥胖， 低血糖後出現反跳性高血糖被稱為SOMOGYI現象。 飲酒可導致低血糖， 也可導致高血糖。 會引起高血糖的藥， 又如服用了某些止咳糖漿。
我們在弄清楚了空腹血糖高的原因後要做的就是：控制總熱量， 要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動等情況來確定總熱量， 好控制好血糖。
2、清晨空腹高血糖
夜間血糖控制良好， 也無低血糖發生， 僅僅於清晨一段時間內血糖很高， 稱為“黎明現象”.夜間出現低血糖後，
3、降糖藥物的使用劑量不足
這是臨床上最常見到的一種情況， 其特點是晚餐後或晚睡後血糖持續高於正常水準， 次日清晨的空腹血糖顯著升高。 這種情況發生的原因是晚餐前或臨睡前所使用的降糖藥物（包括胰島素或胰島素促分泌劑等）劑量不足， 不能有效地把餐後血糖控制在正常水準。
相信大家看完以上內容之後也是知道了空腹不能吃什麼了， 也知道了空腹血糖偏高的原因了。 因此， 如果你處於空腹情況的話， 則最好不好吃這些食物哦，而如果因為空腹而導致血糖偏高的話，則一定要及時採取措施才行哦。
則最好不好吃這些食物哦，而如果因為空腹而導致血糖偏高的話，則一定要及時採取措施才行哦。