防治老花眼方法

老花眼是人衰老的一種表現， 一些簡便易行的方法， 就可讓老年人推遲老花眼的進展。

穴位按壓法：每日晨醒後， 閉眼以雙手的中指按太陽穴， 無名指按眉毛中部的魚腰穴， 小指對準眉毛內側的攢竹穴， 適當按壓。 每次5分鐘。

冷水洗眼法：每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。 將眼睛浸泡在潔淨冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中， 再用毛巾擦乾眼部， 然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

運目活動法：具體做法是一開一閉眨眼， 每次15次左右， 同時用雙手輕揉雙眼， 滋潤眼球。

熱敷護眼法：將毛巾浸泡在熱水中， 雙眼輕閉，

做操保健法：沒事的時候可以做做眼部保健操。

具體步驟如下：

①用雙手中指來回按摩眉毛20次；

②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次；

③用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次；

④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次， 再逆時針20次；

⑤用雙手拇指按摩耳根20次；

⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

定時遠眺法：每天早起、中午、黃昏前， 遠眺1～2次左右， 儘量遠眺綠色的植物， 再把視線由遠處逐步移近， 以改善視力功能， 調節眼肌。