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現在生活好了， 很多人開始很注意養生， 養肝護肝也成為養生的一個項目。 護肝喝什麼成為了一個問題。 下面就由小編告訴你護肝喝什麼。茶不僅是現代人較為喜愛的飲品， 而且茶還具有一定藥理作用， 擇種飲用對人體臟器的養護也是非常有益的。 那麼護肝喝什麼呢？
護肝喝什麼？
1、綠茶
綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分， 具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效， 適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度， 且有助消化和降低脂肪的功效， 這對肝臟的養護是極為有利的。
2、枸杞茶
現代醫學研究發現， 枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。 枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼， 它對治療肝臟疾病有效。 在葉、果實和根皮裡均含豐富的甜茶鹼。 藥理實驗表明， 甜茶鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。
3、菊花茶
菊花是入肝經的， 肝開竅於目， 因此最主要的作用是清肝明目。 春天肝氣向上升發。 此時使用白菊花， 能除頭部的燥金之氣， 並使頭部皮膚的毛孔疏鬆， 從而宣洩掉蓄積於頭部的過多肝氣， 解除頭重腳輕的症狀。
4、百合蓮子銀耳茶
百合有潤肺止咳， 清火、的美容養顏， 寧心安神， 利大小便等功效。 蓮子味苦， 有清熱、固精、安神、強心的功效， 蓮子具有清心醒脾，
5、紅茶
紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素， 具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效， 適當飲用可達到養肝的目的。 紅茶還可以幫助胃腸消化、促進食欲， 可利尿、消除水腫， 並有強壯心臟的功能。
6、三花清肝茶
菊花、金銀花、茉莉花適量。 將三種花放入茶壺， 加入開水， 5分鐘後便可飲用。 三花清肝茶可養肝、護肝。 適度飲用可改善口苦咽幹的症狀。 適用于時常熬夜、加班， 眼睛視覺模糊， 心情不暢者。
7、決明子茶
取決明子20克， 以文火炒黃， 加沸水沖泡，
除了上述介紹的幾款茶飲， 小編還要告訴你護肝的幾個原則。
護肝原則
1、減輕肝臟的負擔， 不要進食難以消化的食物， 不要一味強調營養豐富而忽視了消化食物使肝臟負擔過重。
2、要達到保證足夠供給肌體營養， 但又不增加肝臟的負擔， 在有條件的情況下， 可以採用少吃多餐的辦法。
3、儘量少吃加工包裝的食品， 因為那些均添加了色素和防腐劑等。
4、戒絕煙、酒。
5、注意精神調節和作息。
6、適當散步和適當的體育活動。
