人流後該如何進行飲食調節呢

人流後怎樣做好飲食調理？專家介紹， 女性應重視人流後的飲食調理， 人流手術給女性身體帶來一定的損傷， 做好飲食調理有助於身體儘早恢復。 下面為您詳細介紹， 人流後怎樣做好飲食調理？ 1、人工流產手術後， 身體虛弱， 常出汗。 因此補充水分應少量多次， 減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果， 也有利於防止便秘。 2、要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的發生。 食物選擇既要講究營養， 又要容易消化吸收。

可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子等。 3、在正常飲食的基礎上， 適當限制脂肪。 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激官充血， 也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 >>>推薦閱讀：人流後要複查哪些項目 4、人流後不吃油膩生冷食物， 不宜食蘿蔔、苦瓜等有理氣、活血、寒涼性食物， 應多吃易於消化的食物。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。 專家表示， 人流後適當的進行補養是完全必要的， 而補養的程度、持續的時間， 應為流產者的體質、失血多少， 全面衡量而定。