晚上學習、工作到十點多， 肚子好餓， 吃點夜宵吧， 吃這喜歡的食物， 腹部鼓鼓的， 很有成就感， 然後摸摸肚子， 一高興說不定就去床上睡覺了。 對於晚上吃宵夜越來越常見， 其實晚上常吃宵夜對身體有較大的危害!
晚上吃宵夜對健康有影響嗎
不用多想， 當然是有影響的， 尤其是經常吃刺激性食物的人群， 他們的胃會出現異常。
為何吃宵夜易對胃造成傷害
吃宵夜的害處有很多， 但對胃的傷害是最大的。 胃是人體重要的臟器之一， 保護胃的當然是胃黏膜， 這個組織含有不同的分泌腺體， 但其本身的皮細胞壽命是較短的，
什麼宵夜跟回對胃造成傷害
不同的宵夜對胃的影響是不同的， 對於一些油炸、醃制、燒烤類食物對胃的傷害是較大的， 因為這些食物中含有的添加劑及致癌物質是較多的， 對胃黏膜的刺激性會更大， 所以， 對於這類食物最好不要當成宵夜!
宵夜除了傷害胃之外， 還會對健康有什麼影響
長期吃宵夜除了傷害胃之外， 對人體的危害還有很多。 易增加膽固醇， 多數人膽固醇升高的人群則是因為晚上食用高脂肪、高蛋白的食物，
導致失眠， 人在晚上睡覺的時候出現失眠還與吃夜宵有較大的關係， 因為晚上吃得過飽會導致胃鼓脹， 易對內臟， 如腸、肝、膽等造成壓迫， 使大腦出現活躍， 然後擴散到大腦皮層的其他部位， 這樣就導致失眠的出現。
常吃宵夜對人體的胃還是較大的， 還會使人易出現結石、營養難消化等， 所以， 建議晚上寧願餓點也不要吃宵夜。
夜宵是多數經常吃的， 雖然夜宵可以緩解一時的饑餓感， 但對人體的危害是較大的， 尤其是對胃的危害。 所以為了自身的健康， 建議萬行最好改掉吃夜宵的習慣，
