現代人的生活越來越離不開電腦， 很多人工作必電腦， 休閒也必電腦， 成為名副其實的電腦人。 各位電腦人在享受電腦帶來的便捷與歡娛的同時， 眼睛不適往往也如影相隨。 如果發現眼睛不適， 應該儘早調理和修復， 避免引起永久性的傷害。
如何護眼
1、注意勞逸結合， 防止肌腱勞損
長時間操作電腦會導致手指關節、手腕 、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛， 因此， 操作者在工作一小時後應休息10分鐘， 或者做做工間操。
2、要注意用眼衛生
眼睛與文稿、眼睛與螢幕的距離應保持在50釐米以上，
3、電腦加上防護屏
最好在螢幕上加上電腦防護屏， 防止反光；好的護目鏡具有過濾輻射、增加對比度、防止眩光等功能， “電腦人”不妨選用。
4、調整室內空調
由於電腦設備多置於空調房中， 空調房中普遍溫度較低， 會增加淚水的蒸發。 建議空調溫度不要太低， 出風口不要朝著頭部， 房中擺放一盆水以調節濕度， 以降低幹眼的機率。
5、喝點綠茶
茶葉中的脂多糖， 可改善機體造血工能。 人體注入脂多糖後， 在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。 茶葉還能防輻射損害。
6、避免反光
為了避免螢光屏反光或不清晰， 電腦不應放置在窗戶的對面或背面；環境照明要柔和，
7、經常通風
電腦房間要經常通風， 在室內安裝換氣扇或空調， 減輕溴比二苯呋喃對身體的影響， 電腦附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍， 它們長時間附著於人的皮膚上， 可導致各類皮膚病。 電腦房間要保持清潔衛生， 電腦要定期擦洗。
8、多眨眼
一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。 一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一， 因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。 應該多眨眼， 每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
