養生之道網導讀：吃什麼可以防輻射？
對於上班一族人群來說， 長時間面對電腦， 會導致電腦輻射的發生， 那麼吃什麼可以防輻射呢？職場麗人多喝優酪乳可以防輻射
對於那些吃完午餐就不喜歡運動， 只想要坐在電腦前的女性需要補充營養。 當然， 對於一些每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說， 在飯後2小時左右的時間喝一杯優酪乳， 對健康非常有益。 另外， 午後喝優酪乳， 還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。 有研究指出， 維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力， 作為富含B族維生素的優酪乳正好發揮這種優勢。
養生的方法有很多， 因此， 我們女人如何養生保健好呢？女人喝優酪乳是有好處的， 喝優酪乳應少量多次， 不但效果更好， 還能避免食用過多造成腸胃不適。 最後要注意的是喝完優酪乳一定要記得漱口， 否則優酪乳中的酸性物質及乳酸菌會影響到牙齒健康。 優酪乳中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。 經過乳酸菌發酵， 優酪乳中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小， 游離酪氨酸的含量大大提高， 吸收起來也更容易。 午飯時或午飯後喝一杯優酪乳， 可以讓上班族放鬆心情哦，
小編碎碎念：以上就是我們女人如何做好日常保健必備的措施介紹， 當然， 我們女人喝優酪乳是有講究的。 其實， 女人喝優酪乳對女性的皮膚保養是很多的滋潤作用的。 當然， 小編在此也要提醒廣大的女性朋友， 看清楚優酪乳的品質哦， 注意日常保健的哦。
防輻射的小方法
1、電腦輻射讓面部皮膚大量失水， 皮膚為達到水油平衡， 不斷分泌油脂來鎖住水分。 因此面對著電腦時應該隨時做好控油和及時補水的措施。
具體步驟：如果感覺面泛油光， 用吸油紙吸收面部多餘的油光， 再用保濕噴霧噴全臉， 輕輕拍打至完全吸收。 但是每天使用的次數不能多餘兩次。 使用後不久就能感覺到皮膚明顯比以前清爽了許多，
2 、電腦的靜電讓面部吸附了許許多多的灰塵， 如果不及時清潔， 就會堵塞毛孔， 形成粉刺、黑頭， 甚至造成其他更嚴重的皮膚問題。
具體步驟：使用完電腦後立即使用溫水， 配合潔面乳洗面， 要先將潔面乳搭配溫水在手上揉出泡泡， 再塗抹至臉上， 然後再用清水洗淨。 潔面後不要忘記要用化妝水和保濕乳液進行進一步的保濕。 使用完電腦後感覺緊繃的皮膚瞬間感覺到水潤， 潔面後使用的保濕乳液， 也會讓皮膚避免乾燥。
3、 晚上是護膚的好時機， 白天受到電腦輻射的摧殘， 要趁著晚上的大好時光進行皮膚的修復， 要對肌膚進行防皺防衰的修復，
具體步驟：選用含有膠原蛋白的美容液或美容霜， 在晚上潔面後塗抹在臉上， 輕輕按摩至完全吸收。 經常在早上起床時發現臉泛油光， 或者兩頰變得幹皺， 如果在晚上使用了膠原蛋白的美容液， 可以減少這種情況， 還可以延緩肌膚衰老。
4、 眼周肌膚是人整張臉上最脆弱的部位， 面對電腦不僅受到輻射傷害， 還經受著疲勞的摧殘。 因此要對眼部進行特別的護理。
具體步驟：選擇具有基礎保濕功能的眼膜， 如果還要解決其他眼部問題， 還可以對應選擇其他功能的眼膜。 在睡前敷在眼上約20分鐘後， 用眼周余留的美容液輕輕按摩眼部， 再洗乾淨。 使用一次之後就能感覺到眼周肌膚變得嫩滑，
5、 肌膚自身也有不同凡響的修復作用， 但是在進行了這種修復之後， 皮膚的表面會殘留很多皮脂、死皮， 如果不及時清理就會堆積在表面堵塞毛孔， 皮膚看起來也粗糙不已。
具體步驟：每隔一至兩周， 使用去角質的潔面乳或其他產品， 對面部皮膚進行精心的去角質處理。 去角質後， 會明顯發現原本又老又粗的皮膚脫落了， 取而代之的原本被死皮覆蓋在裡面的嫩滑的皮膚。
吃什麼可以防輻射？
養生之道網專家指出， 在飲食當中， 很多食物都具有抗輻射的作用， 這吃這些食物對防輻射有一定的幫助。