白領如何預防空調病_白領預防空調病的辦法

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你知道白領如何預防空調病嗎？你知道我們現在有很多的白領每天的上班大半部分是待在空調房裡， 那麼， 女性呆久了就會出現身體疾病。 究竟白領如何預防空調病呢？下麵小編為您解答。

1、保持室內空氣的流通

出現的症狀：在空調環境下工作， 出現了噁心， 頭暈， 乏力等症狀， 這是輕微空調病的症狀， 出現的症狀是身體機能發出的信號， 但是無需要進行服藥。

治療方法：需要保持室內空氣的流通， 儘量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通， 保證室內的新鮮空氣存量比較多。

同時， 在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息， 到非空調區域進行休息， 能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

2、平時多吃蔬菜喝水果

出現症狀：皮膚乾燥， 出現了很多痘痘、痤瘡。 頭髮發黃， 掉發嚴重等等。

治療方法：在空調房裡， 每天更換一盆清水或者是添置加濕器， 對於容易長痘痘的皮膚膚質， 最好是每天都注意臉部的清潔和保濕， 同時輔助一些乳液或者是面霜。 同時要多喝溫水， 多吃蔬菜水果， 能增加維生素的攝入， 保證身體的免疫力。

3、時刻要注意室內溫度

出現的症狀：體寒怕冷， 空調房裡也是大汗淋漓， 出虛汗等等。

治療方法：上述的症狀是空調病的前兆， 建議將室內的溫度調高， 從室外回來的時候別急著打開空調，

讓身體機能有所平穩後再打開空調， 空調溫度最好保證在26℃左右， 既環保又舒適。

空調病的產生原因

1、過冷的刺激， 使人體皮膚溫度出現差別， 即四肢的溫度低於軀幹的溫度， 手足降溫， 人體調節溫度的能力對此無能為力。

2、在空調超淨房間裡， 負離子幾乎等於零。 空氣負離子是帶負電荷的空氣分子， 可使人精神振奮， 提高人體機能， 被人們稱之為空氣“維生素”， 若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”， 感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。 據測定， 普通居室內每平方釐米負離子數為五十個， 而使用空調裝置後可減少至十個以下。

3、從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，

溫差較大且溫度驟變， 人體的植物神經系統難以適應， 就會出現空調病的症狀。 表現為易怒、緊張、失眠等。 此外， 由於空調房間通常是封閉的， 雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉， 但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。 人們長時間生活在單調不變的空調環境中， 人體的生物節律受到破壞， 也會造成植物神經功能紊亂。