隨著經濟發展大家的生活水準逐漸提高， 吃的也就越來越好， 酒桌上的生意也是越來越多， 整天的應酬， 從一個飯局到另一個飯局， 吃的東西大多十分油膩。 就算是不出大事兒也是一身的病， 尤其是高血壓、心臟病還有糖尿病是非常常見的， 身體才是革命的本錢， 所以患有這些疾病的時候一定要注意在飲食上控制。
有家人患病了， 都知道要補充營養， 但是具體需要補充什麼瞭解的人就不多了， 尤其是家裡有高血壓的患者， 不敢吃太好， 所以也就不知道飲食上注意什麼， 下面就做出相關介紹。
降血壓的食物
1大白菜：白菜葉含有有些多的維生素C， 常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處；
2番茄：對於高血壓並伴有眼底出血的病人， 每天早晨起來吃新鮮番茄1-2個， 也能收到降壓、止血之效， 但食用前宜用開水燙洗， 以免感染細菌和寄生蟲；
3茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。 常吃茄子， 可使血液中膽固醇水準不致增高， 還能增強毛細血管抵抗力和免疫力， 因而具有非常好的保護心血管的功能；
4竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點， 是高血壓病人的適宜食物；
5黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。 臨床實踐還證明， 黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率， 降低血壓和膽固醇的作用；
6冬瓜：醫學證明， 冬瓜中含鈉量有些低， 因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜；
7海帶：海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用， 澱粉為多糖類物質， 有降低血脂的作用；
8紫菜：性味甘鹹寒， 能降低血漿膽固醇。 以紫菜與決明子共水煎服， 可治療高血壓；
9香菇：含有多種化學成分， 具有調整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效；
10黑木耳：實驗證明， 黑木耳能降低血液凝集， 因而對於高血壓、血管硬化、冠心病等心腦血管病病人頗為有益；
通過上述內容的介紹， 可以瞭解到對於高血壓的患者來說最重要的就是吃一些降血壓的食物。 有很多蔬菜都有降血壓的作用， 非常適合高血壓患者食用， 還有就是禁食一些過分油膩的食物。
