脂肪肝賴著不走？原因在這！

脂肪肝賴著不走？原因在這！

脂肪肝賴在身上不走， 你可曾想過究竟是何因， 僅僅是因為肥胖的併發症？事實上並非如此， 脂肪肝的誘發原因其實有很多。

1脂肪常入口， 吃出脂肪肝

吃出來的脂肪肝最為常見， 當你攝入過多的植物油、動物脂肪、蛋白質和碳水化合物， 無法在體內充分吸收時， 就會使過多的脂肪隨著血液迴圈進入肝臟的領地， 並定居於肝臟表面， 從而演變成為脂肪肝。 患上脂肪肝後不注意， 慢慢又會變成胖紙及引發高血脂。

2酒精不離口， 喝出脂肪肝

酒精不是好東西， 小飲尚可怡情， 大飲則損肝損胃。

喝酒無度會引發脂肪肝， 酒精能直接毒害幹細胞， 增加進入肝臟的脂肪， 減少肝內的脂肪運出。 酒精在肝對脂肪的分解代謝中伺機搗亂， 使代謝過程發生障礙。 久而久之， 酒喝得越多， 脂肪肝的病變程度就越大。

3純素食入口， 素出脂肪肝

上文中我們談到瘦子也會患上脂肪肝， 這與素食有關。 你想想， 人體需要的營養物質包括脂肪、蛋白質、碳水化合物， 缺一不可。 可有些人偏偏喜歡吃素， 拒絕魚肉蛋等蛋白質類食物， 導致大量脂肪酸從脂肪組織轉移到肝臟， 從而時脂肪越積越多， 形成脂肪肝。

4常久坐不動， 坐出脂肪肝

脂肪肝除了飲食因素， 還有一些與行為習慣相關的誘因。 曾有一項韓國研究發現， 每天坐10小時的人比每天坐少於5小時的人，

患上非酒精性脂肪肝的風險要高9%， 對於任何體重和BMI指數者均可成立。 所以， 這種類型的脂肪肝患者， 多多運動， 每天走一萬步或每週堅持150分鐘適度運動。

5吃藥不注意， 惹出脂肪肝

脂肪肝的分類中， 有一種脂肪肝叫藥物性脂肪肝。 顧名思義， 這類脂肪肝與某些藥物相關， 這些藥物能抑制蛋白質的合成， 而導致脂肪肝的發生。 這類藥物包括四環素類、皮質激素、抗腫瘤藥、降血脂藥、抗結核藥和少數中草藥。

6伴上糖尿病， 牽出脂肪肝

你造嗎？糖尿病與脂肪肝經常相伴而行。 每七個成年人中就有一個會患上糖尿病， 糖尿病患者中有將近七成會合並脂肪肝， 脂肪肝的發病率是沒有糖尿病者的5倍。

成為糖友之後， 其體內的糖利用出現障礙， 機體就會動員脂肪幫助糖供給能量， 使脂肪通過血液進入肝臟合成， 形成脂肪肝。

總而言之， 你被脂肪肝盯上， 就要趕快自省， 自己的生活飲食習慣是否健康。 如果長期大魚大肉、飲食無度、長期喝酒、肥胖、久坐不動都會使脂肪肝賴著不走。 如果生活習慣很健康， 就要看看是否有其他疾病或藥物誘發脂肪肝。