有的學生平時與親人、熟悉的朋友聊天時、可以無拘無束、侃侃而談， 但面對陌生人或者比自己年長的人或者是領導， 就坐立不 安， 手足無措， 甚至語無倫次、支支吾吾， 說不出一句完整的話。 如果在面談和麵試時也出現這種緊張情緒， 將給用人單位錄用你蒙上陰影， 後果肯定是不利的。 因此， 心理緊張是面談與面試的大敵。 消除面談與面試時情緒緊張的方法多種多樣， 其中最為重要的是增強自信心。 人們常說， 立志是事業的大門， 信心是事業的立足點， 面談與面試者最重要的心理素質就是自信。
第一， 胸有成竹相信自己回答的內容將使主談、主試人員產生 興趣， 準備是充分的， 面試一定成功。 這種自我暗示， 在臨近面談、面試時往往會使自己鎮定自若， 滿懷信心， 並能保證自己思維清晰， 記憶準確， 信心倍增， 使面試取得成功。
第二， 排除雜念。 臨試時不要考慮成敗， 不要考慮對手的強弱， 不要考慮有什麼重要人物的參加， 甚至不要去考慮主談或主試人員為什麼交頭接耳。 這些雜念一旦產生就會出現緊張情緒。 千萬不要 被現場的氣氛所左右而喪失信心， 草草收兵， 導致失敗。
第三， 積極樂觀。 參加面試的目的當然是為了成功， 但也不要 把失敗看得過於嚴重， “勝敗乃兵家常事”，
