養生導讀：
瑜伽是健康安全的減肥手段， 所以備受推崇。 那麼練習瑜伽需要什麼裝備， 瑜伽用品如何選購呢？養生之道小編為您總結了練習瑜伽需要什麼裝備以及瑜伽用品如何選購， 看看吧。1、瑜伽服
服裝是最基本的裝備， 瑜伽的動作比較柔軟， 而且幅度都較大， 所以要求服裝選擇伸縮性能較好的材料， 吸汗性能及透氣性能均比較高， 不要太緊身。 瑜伽服最好採用富於伸縮性能和吸汗性能的材料。 穿在身上， 既有貼身的舒服感， 又能伸展自如。 瑜伽服基本上都是上緊下松的， 上衣相對緊點， 但褲子肯定是寬鬆的，
2、瑜伽球
瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。 是一種配合運動健身的球類運動工具。 材質多是由柔軟的PVC材料製成， 當人體與之接觸時， 內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用， 有益於促進血液迴圈。
選購瑜伽球要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小， 瑜伽健身球的尺寸有直徑45釐米、55釐米、65釐米、75釐米等幾種， 如果是身材嬌小的女士， 可以選擇45釐米或者55釐米的瑜伽健身球， 而65釐米和75釐米的瑜伽健身球更適合於高大的男士。 更重要的就是要選擇由正規廠家生產的結實耐用的健身球， 要非常的有彈性並且具備十足的安全性。
3、瑜伽墊
瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。 瑜伽墊用專業的材料製作而成， 不是其他墊子能夠取代的。 瑜伽墊的選擇要具有針對性， 一般初做瑜伽的練習者， 可選用厚一點的墊子， 有一定基礎的可以選用薄一些的。 很多人覺得在家裡自己練習瑜伽， 不需要墊子， 有的是在床上做的， 有的直接在地板上做， 其實這都是不正確的， 因為地板和床的軟硬度都不適合瑜伽運動， 處理不當， 就會引起損傷。
傳統的瑜伽墊有布質的， 草織的， 橡膠的， 但這些材質均不能滿足瑜伽運動防滑、定位、避震的要求。 瑜伽墊應該有更強的抓地防滑性能， 彈性佳， 耐磨， 抗撕裂， 才能在瑜伽運動中起到較好的保護作用。
①用大拇指和食指捏瑜伽墊， 試試耐壓性如何， 彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。
②買前隨身帶一塊橡皮擦， 用它擦一下瑜伽墊， 試試材質是否容易破裂。
③用手掌輕推墊子表面， 要有一種乾澀的感覺， 如果墊子表面發泡劑殘留過多會有濕滑的感覺， 那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷。
④初做瑜伽的練習者， 可選用厚一點的墊子， 如6MM厚的。 有一定基礎的則可選用厚度3.5MM-5MM左右的瑜伽墊。
⑤混合天然乳膠的環保瑜伽墊， 對人體更好。 經濟允許時， 不妨考慮。
4、瑜伽磚
瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。
一般常用的規格是23*15*7.6cm。 防滑、防水， 環保無毒。 柔韌抗裂， 輕便耐用。 循序漸進地改善身體柔韌性。 有助於每個動作都達到要求的精准度。 滿足以上要求的就是好的瑜伽磚。
5、練習VCD
VCD就像課本， 儘量選用專業有名大師的VCD教程， 確保練習規範動作。
6、瑜伽伸展帶
伸展帶一般又稱為是瑜珈繩， 不具彈性， 除可説明筋骨伸展及延長姿勢停留的時間外， 還可藉由伸展帶僅實地扣住身體， 讓二隻手可以空出來， 做盡情的延展動作。 選擇伸展帶最好選擇此種雙扣環式的。
①伸展帶最好選用全棉織帶， 具有挺拔、不易皺折、易洗、快幹等特點， 在幹、濕情況下彈性和耐磨性都較好。
②真正的拉伸帶使用100%純棉帶。 優質拉伸帶的寬度是3.8cm， 厚度達2.2-2.5mm。 手感厚實而且柔軟。
③PP線看起來很象棉帶， 模起來也是軟軟的， 一些商家就用PP線來當作棉帶， 魚目混珠。 但是它和錦綸帶， 丙綸帶， 尼龍帶都是化纖產品， 出汗後都容易滑手。
④假的拉伸帶使用PP線， 錦綸帶， 丙綸帶， 尼龍帶。
⑤用火燒， 一燒就明白。 棉帶燒起來有一股木炭的香味， 變成灰色的粉末。 而PP線， 錦綸帶等化纖帶， 一燒起來就會有一股焦味，而且會變黑點。
除了以上介紹的瑜伽用品外，瑜伽裝備還有瑜伽啞鈴，瑜伽手套，瑜伽襪子，書籍等，但都是在有一定瑜伽基礎上才慢慢逐漸增加的，初學者不需要。
一燒起來就會有一股焦味，而且會變黑點。除了以上介紹的瑜伽用品外，瑜伽裝備還有瑜伽啞鈴，瑜伽手套，瑜伽襪子，書籍等，但都是在有一定瑜伽基礎上才慢慢逐漸增加的，初學者不需要。
