瑜伽是女性一項修身養心的運動， 練習瑜伽時有些東西是必不可少的， 比如瑜伽墊、瑜伽音樂、瑜伽服裝等等這些都是必不可少的。 購買瑜伽用品的技巧你知道哪些呢？
購買瑜伽用品的種類及購買時機
瑜伽用品包括瑜伽服， 瑜伽墊， 瑜伽磚， 瑜伽繩， 瑜伽球， 瑜伽啞鈴， 瑜伽手套， 瑜伽襪子， 瑜伽伸展帶， 瑜伽VCD、書籍等。 按照使用的先後， 瑜伽服、瑜伽墊、VCD是開始練習時首先需使用的， 是練習瑜伽最起碼的工具。
對於初練者， 衣服， 墊子， VCD是需要最先購買的， 而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎上再逐漸增加。
選購瑜伽服裝
瑜伽運動動作幅度較大， 要求服裝選擇伸縮性能較好的材料， 同時運動出汗較多， 要求材料的吸汗性能及透氣性能均比較高。 市面上有些用尼龍做的伸縮性好， 但吸汗性差， 有些吸汗性能好， 但完全沒有彈性， 穿著身上鬆鬆垮垮。
瑜伽服要採用富於伸縮性能和吸汗性能的材料， 穿在身上， 既有貼身的舒服感， 又能伸展自如。 在選用褲子的時候， 建議儘量用有綁繩褲頭的褲子。
選購練習VCD/DVD
VCD/DVD就像課本， 儘量選用專業有名大師的VCD/DVD教程。 確保練習的心法， 規範動作等。 隨著練習的深入，
正確選擇瑜伽墊
在選擇瑜伽墊時， 首先要留意瑜伽墊的材質， 選擇環保型的。 瑜伽墊子目前分為TPE（也叫TPR）、PVC、EVA幾種料材製造， TPE是目前最好的環保材料， 採用天然乳膠、麻和其他天然材料製成， 不含PVC， 沒有任何異味。
具有柔軟、服貼、抓地力較強（置放在任何地面上都比較牢靠）等特點。 同PVC材質的瑜伽墊相比， 重量約輕300克， 隨身攜帶很方便。
再者， 彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用， 購買時， 用大拇指和食指捏瑜伽墊， 即可試出其耐壓性如何。 一般初做瑜伽的練習者， 可選用厚一點的墊子， 如6毫米厚的， 國內尺寸為173×61；有一定基礎的可以選用厚度3.5毫米～5毫米左右的;建議購買1300克以上的墊子。
墊子不能太硬， 對止滑性的要求也要求很高。 購買時， 可弄濕一小塊瑜伽墊， 模仿出汗後的情況， 測試其打滑性。 另外， 建議買瑜伽墊前， 準備一塊橡皮， 用橡皮擦瑜伽墊， 試試材質是否容易破裂。
瑜伽墊需定期清洗
在擁有了一塊屬於自己的瑜伽墊後， 不僅要細心呵護， 也要勤加清洗。 美國漢格·莫格瑜伽產品創辦人夏柏思接受《瑜伽期刊》採訪時建議， 為確保衛生， 最好每隔一周就清洗一次。
平常的簡易清洗， 可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內， 噴洗瑜伽墊後，再用幹布擦乾。
如果墊子非常髒，可用洗衣粉水來進行清洗。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓以後瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖乾淨，最後用幹毛巾卷起瑜伽墊，吸幹多餘水分並晾曬即可。
讓女人胸形更魅惑的瑜伽
女人豐胸從現在開始不必麻煩去什麼美容院、健身房等一些外部刺激乳☆禁☆房手段來實現，只要你選擇在家裡，放上緩和的音樂，做著輕鬆的瑜伽，持續進行美胸大業吧。
動作一，首先雙手併攏放在胸部下方（注意，要整個胸部都在手掌內哦），然後中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊將胸部拉起，同時在腋下輕壓兩下。
動作二，首先抬起左手臂，接著用右手握住手臂，從肘關節一直向下向下推至胸部。然後再換只手重複此動作。
動作三，首先把左手放在左胸的斜下方邊緣，接著利用右手向上向裡推動胸部。注意在推動時，要用大拇指下手掌肚的側面。然後換只手重複此動作。
動作四，利用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，讓胸部放鬆。注意在按壓時，力度控制在能感覺微微酸脹即可。
總結：現在都學會怎麼購買瑜伽用品了吧，瑜伽指南：選擇適合自己的瑜伽用品可以讓你更快的進入狀態，也可以讓你學習的更加的輕鬆。
噴洗瑜伽墊後，再用幹布擦乾。如果墊子非常髒，可用洗衣粉水來進行清洗。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓以後瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖乾淨，最後用幹毛巾卷起瑜伽墊，吸幹多餘水分並晾曬即可。
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動作三，首先把左手放在左胸的斜下方邊緣，接著利用右手向上向裡推動胸部。注意在推動時，要用大拇指下手掌肚的側面。然後換只手重複此動作。
動作四，利用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，讓胸部放鬆。注意在按壓時，力度控制在能感覺微微酸脹即可。
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