方法步驟：
01 1多食新鮮蔬果， 可以滿足每日身體所需的維生素A、C以及鈣質和鐵等。
02 2每天加食1-2個雞蛋， 蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷及其他各種維生素。
03 3每日補充鮮奶;每日主食的攝入， 富含維生素B和微量元素的粗糧要多吃。
04 4肉類、魚類， 富含大量的蛋白質， 海帶、紫菜、海米等海產品可以保證碘的攝入量。
05 5豆類食物含有大量容易消化的蛋白質、維生素B、維生素C、鐵和鈣質， 黃豆芽和綠豆芽還含有豐富的維生素E。
相關用戶問答
-
3回答
得了乳腺囊腫應該注意什麼？
多數需手術診治，但手術前要排除惡變的可能，以確定手術範圍。改善疾病帶來的乳☆禁☆房腫塊症狀以及其他不適體征。乳腺囊腫是由於肝鬱氣滯、沖任失調、痰瘀凝結所致， [詳細答案]
-
1回答
得了病毒性肝炎應該注意什麼？
病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一種世界性疾病。應根據臨床類型、病原學的不同型別採取不同的治療措施。以適當休息、合理營養為主，選擇性使用藥物為輔。應忌酒、防止過勞及避免應用損肝藥物。 [詳細答案]
-
-
3回答
得了子宮脫垂應該注意什麼？
你的這種情況可能是中氣虛，中氣下陷所致的，多指脾氣虛以致組織弛緩不收、臟器鬆弛導致脫垂一類病證。建議用補中益氣東加減治療，有一定效果 [詳細答案]
-
3回答
打瘦腿針後應該注意什麼？
1、重複注射雖可強化和延長療效，但應在注射後3—4個月。 2、患有神經肌肉疾病和處於妊娠及授乳期的人禁注射瘦小腿。 3、少數人可能對藥物不敏感而導致效果不明顯，所以在注射botox針瘦腿2周後應複診... [詳細答案]
-
3回答
得了老年斑應該注意什麼？
你好，如果不清楚是不是老年斑，建議先去做個檢查，待確診後方可對症下藥，祛斑可選鐳射，鐳射祛斑後要按療程塗抹修復霜，多食用含維生素C和E的食物，並保持心情愉悅，希望對你有幫助 [詳細答案]
相關文章
