有些愛美的人， 為了減肥已經不擇手段了！！居然能想到通過熬夜來使得自己消瘦， 我的天！！有熬夜不僅會帶來黑眼圈、長痘痘、肝火旺盛之外， 還會對身體帶來一定的危害， 讓我們的身體處於亞健康的狀態， 所以建議大家不要輕易熬夜， 保證一定的睡眠時間。
熬夜的危害有哪些？
1熬夜會將人體的生物鐘打亂， 對於人體而言肯定是有傷害的。 熬夜對於女孩子還會造成的影響就是皮膚不好， 黑眼圈等等。 一般11點到淩晨的3點是我們常說的美容覺。 建議如果沒有什麼重要的事情還是早點休息。 11點之前睡覺那就更好了。
2長期熬夜會使人內分泌受到影響， 所以可能導致消瘦， 至於消瘦或者肥胖因人體質而決定， 一般說來睡眠不足易導致肥胖。 研究指出， 睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”， 讓人過食導致肥胖。 並且可能引起糖尿病， 心臟病， 高血壓。 皮膚也會很黯淡， 保持睡眠充足， 才是最好的解決方式， 希望你能多注意身體， 儘量少熬夜。
3 抵抗力下降。 在熬夜對身體造成的多種損害中， 最常見的就是使人經常疲勞， 精神不振， 身體抵抗力下降。 而對於抵抗力比較弱的人來說， 感冒等呼吸道疾病， 胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。 這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞， 人體的正常‘應答’系統遭到破壞，
4記憶力下降。 正常來說， 人的交感神經應該是夜間休息， 白天興奮， 來支持人一天的工作。 而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮， 所謂一張一弛， 熬夜後的第二天白天， 交感神經就難以充分興奮了。 這樣人在白天會沒有精神， 頭昏腦漲， 記憶力減退， 注意力不集中， 反應遲鈍， 健忘以及頭暈， 頭痛等問題。 時間長了， 還會出現神經衰弱， 失眠等問題。
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