月經不調怎麼辦?月經不調吃什麼調理?這些問題在日常生活中被很多女性所關注。 月經是女性成熟的標誌， 也對女性有著重要的作用， 它的正常與否直接反應女性身體的健康狀況。 然而現實生活中就有很多月經不調的女性， 那麼如何食療能夠調理月經呢?
1.黑豆紅棗湯
材料：黑豆50克， 紅棗5顆， 生薑3片。
制法：月經不調理療， 把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛， 食豆、大棗， 飲湯。
服用：每日1劑， 月經前3天開始服。
功效：補血調經。 月經不調理療， 主治月經不調， 屬血虛型， 月經後期， 量多色淡， 頭昏面咣。
2.黑木耳紅棗茶
材料：黑木耳30克， 紅棗20枚。
制法：月經不調理療， 黑木耳紅棗共煮湯服之。
服用：每日1次， 連服。
功效：補中益氣， 養血止血。 主治氣虛型月經出血過多。
3.青皮山楂粥
材料：青皮10克， 山楂30克， 粳米100。
制法：月經不調理療， 先將青皮、山楂放入沙鍋， 加水適量， 濃煎40分鐘， 去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋， 月經不調理療， 加水用小火煨煮成稠粥， 將成時兌入青皮、山楂濃煎汁， 拌勻， 繼續煨煮至沸。
服用：分早晚2次服用。
功效：理氣活血， 調經止痛。 主治月經不調， 屬氣滯血瘀型， 月經延後， 量少， 色黯有塊， 腹痛， 舌質紫黯， 脈細弱。
4.山楂紅糖飲
材料：生山楂肉50克， 紅糖40克。
制法：月經不調理療， 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 非妊娠者多服幾次， 經血亦可自下。
功效：活血調經，
5.山楂紅花酒
材料：山楂30克， 紅花15克， 白酒250克。
制法：將上藥入酒中浸泡1周。
服用：月經不調理療， 每次45-30克， 每日2次， 視酒量大小， 不醉為度。
功效：活血化瘀。 主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。 注意忌食生冷勿受寒涼。
