不管是白熾燈， 還是五彩等， 都給我們的生活帶來便利， 同時， 還增添了很多生活韻味。 但也許你不知道， 燈光雖然能夠照明， 卻以它本身所發出的光線傷害最大。 尤其是一些五顏六色的燈光， 在現代社會應用最為廣泛， 傷害也是最大的。 在日常的家居生活中， 很多人都容易犯用燈錯誤。
1.燈具太少， 燈光過暗。
一些家庭為了節省開支， 在燈具方面不捨得投入， 平均每個空間只安裝一至兩盞燈具， 而且燈具的瓦數也相對較小， 造成室內整體偏暗， 使居住者很容易出現眼睛疲勞和產生憂鬱的情緒。
2.燈飾太多，
家居是私人空間， 其使用功能要求晚上照明不應像商場、專賣店、餐飲店、髮型屋等那樣燈火輝煌、亮如白晝， 家居更需要溫和適中的光照度。 但往往有一些人刻意追求明亮燦爛的裝飾效果， 大量使用吊燈、射燈、筒燈等燈具， 結果太亮的光線對眼球造成很大的刺激， 如果家居裝修還採用了大量反光材料的話， 強烈的反射光對人體健康的危害就更大。
3.光源單一， 冷光太多。
家居色彩有冷暖之分， 家居照明也有冷暖之分。 在家居中要營造溫馨舒適的氛圍， 在照明方面應該遵循以暖色調為主， 冷色調為輔的原則。 只要暖光源和冷光源配合得當， 除了可以滿足室內照明外， 還可使家居中洋溢著和諧、安詳、溫暖甚至浪漫的氣氛。
4.燈具運用不當， 明暗對比太強烈。
室內光線應儘量保持柔和、均勻、無炫目和陰影。 一些人為了在某些空間營造特殊效果， 在室內使用配有不透明燈罩的燈具， 導致室內明暗分明， 當人的視線由明區轉向暗區時， 眼睛看清暗區的物體需要一段時間適應， 這樣反反復複極易引起視覺疲勞。
想讓自己擁有一個良好的身體素質， 就一定要關注室內燈光的變化。 避開一些用燈誤區， 讓光線真正成為我們照明的工具， 而不是成為我們的健康殺手。 只有這樣， 才能夠從根本上減少身體上的不良反應。
