方法步驟：
01 增加膳食纖維的攝入。 膳食纖維主要就是雜糧、蔬菜、水果之類的。 如芹菜、糙米、麥片、全麥麵包、冬棗、香蕉、蘋果等等。
02 每天喝足量的水。 水可以促進便便的排出， 所以每天一定量的水是必須的哦。 孕期的孕麻麻們會出現小便增多的情況， 但是孕麻麻千萬不要為此， 而減少飲水量， 鴿子提醒孕麻麻每天喝水哦。
03 適當增加運動。 適當的做一些活動， 也是可以加速腸道的運行的， 讓便便輕輕鬆松排出來。 如飯後稍稍散步會， 做孕婦操， 但是鴿子提醒孕麻麻們， 運動要量力而行， 不要太劇烈， 要根據自身的情況來進行，
可以選用不含香精和防腐劑的潤膚油一天三次塗抹。 [詳細答案]
您好、從您的情況來看考慮是胃腸動力差啊、多跟長期飲食無規律、胃腸功能紊亂等因素有關可在醫生的指導下使用嗎丁啉或者西沙比利進行治療、要按時吃飯飲食有規律、避免暴飲暴食、堅持飯後散步、經常坐坐腹部按摩也... [詳細答案]
您好。適當減低膳食熱量。攝入熱量低於消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰淇淋、糖果... [詳細答案]
你好，根據你描述的病情和症狀，建議複查一下顱腦MRI和激素，有可能需要手術治療。最好攜帶結果去比較好的醫院看一下。僅靠吃藥腫瘤不會減小，只會緩解症狀。因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參... [詳細答案]
你好，引起失眠的原因有很多，生活、工作上的壓力，睡前的激烈運動，都會照成失眠。 注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。 [詳細答案]
