中醫認為：“風”、“寒”都屬於外邪， 當抵抗力不足的時候， 這些外邪就伺機入侵到身體， 引起一系列比如關節酸痛、活動受限、肌肉僵硬等症狀， 不僅影響生活， 也帶來了健康隱患。
頸部在反復受涼導致外邪入侵後， 肌肉水腫、損傷和黏連而引發酸痛等症狀。 若不注意及時保護和鍛煉， 就會越來越厲害， 最終形成頸椎病。 另一方面， 有些吊帶系在脖子上， 時間長了， 頸部會不由自主地前屈， 這種姿勢也很容易引起頸部肌肉緊張、痙攣， 造成頸部動力平衡失調， 從而加速頸椎的退行性變， 最終導致病變的椎體增生、椎間盤退變、韌帶鈣化等，
所以炎炎夏季不能一味追求涼爽， 身體健康更重要。 想要避免夏季頸椎病的發生， 要注意以下幾點：
第一：儘量少穿吊帶裝， 尤其是在有空調的場所裡， 最好穿件外套或披上披肩， 避免涼風直吹頸部， 導致頸部受涼， 引發或加重頸椎病。
第二：需要糾正工作時的不良體位， 使全身肌肉放鬆， 建議長期伏案或在電腦前工作的人， 每低頭或仰頭工作1小時， 就需要做做頸部活動， 以減輕肌肉緊張度。 坐姿上盡可能保持自然的端坐位， 保持正常生理曲線。
第三：運動對骨骼肌肉系統有良好的作用，
涼快、時尚固然重要， 但是身體健康更重要。
