眼底動脈硬化

老年性眼底動脈硬化是一種老年性慢性血管改變， 眼底動脈發生血管變細、透明度降低、顏色變淡等情況， 是60歲以上老年人常見的眼底病變。 老年性眼底動脈硬化不會直接導致某一種疾病如失明等， 但它是全身動脈硬化的一個“信號”。 患有老年性眼底動脈硬化的人， 全身動脈血管多有硬化。 老年性眼底動脈硬化是一種危險因素， 可併發眼底靜脈出血等。

眼底動脈硬化的發生分兩種不同的情況：

一種是單純的老年性生理性動脈硬化， 既無高血壓、糖尿病等全身疾患， 也無眼部其他異常情況，

僅在眼底檢查時發現視網膜動脈普遍稍變細。 這是因為隨著年齡的增加， 動脈管壁的彈力層和肌層會逐漸失去彈性， 導致全身動脈系統發生退行性硬化。 單純的老年性眼底動脈硬化一般不用治療。 老年人要注意少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇類的食品；多吃蔬菜、水果；戒煙限酒， 勿暴飲暴食；保持愉快的心情。 因為高血壓、高血脂和糖尿病等疾病可加快老年性眼底動脈硬化的進程， 老年性眼底動脈硬化反過來也會加重上述疾病的眼部病變。

另一種情況則是在全身性疾病的基礎上出現眼底動脈硬化。 由於眼底血管異常還反映了全身血管系統的異常變化， 例如動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等患者， 除有相應的全身症狀外，

往往合併眼底視網膜動脈變細、變直， 呈銅絲或銀絲樣改變， 與靜脈交叉處可見硬化的動脈壓迫靜脈， 稱交叉壓迫；重者則發生視網膜血管的痙攣、狹窄甚至阻塞、出血， 並可出現視網膜的滲出、水腫等改變。 眼底病變程度的輕重及發展的急緩， 與全身病變的程度和進展有關。 這些全身性疾病引起的眼底病變發展到一定程度， 就會對視功能造成損害， 需要及時採取積極的治療措施。 患有高血壓、糖尿病的中老年朋友， 除了積極有效地控制全身疾病， 包括合理的藥物治療、調整飲食結構和適當的體能鍛煉， 還需每隔3～6個月檢查眼底， 爭取早發現問題， 早採取針對性治療， 這是減少或減輕眼底動脈硬化及其併發症的有效措施。  

防治：

1、常吃大蒜：每頓飯吃3瓣以上大蒜， 堅持吃三個月以上。 南方人若畏生蒜辣， 可將生蒜沾醋吃。 有位腦動脈硬化患者連續吃生大蒜3個月後去醫院檢查， 腦供血的情況大有好轉， 頭昏腦漲的症狀也消失， 記憶力也提高了。

2、吃葛根粉：將葛根磨粉曬乾， 每晨起取乾粉50克， 煮成羹， 代早餐食用。 或用葛根150克與粳米100克煮成粥（先煮葛根， 取濾液與粳米同煮）代早餐。 堅持食用3個月即可見效。 葛根含黃酮類物質， 能擴張腦血管， 改善腦血液迴圈， 確保腦供血良好。

3、吃松針：採集嫩松葉生吃， 每日吃10至20克， 或將松葉陰乾， 每次用10克泡開水代茶飲。 堅持半年以上。 新近研究發現， 松葉含類黃酮， 是一種強抗氧化劑， 能抑制血小板凝聚，

減少脂質過氧化反應， 減少平滑肌細胞的增生， 能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

4、吃鮮青椒：鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素， 有助於防止動脈硬化和血栓形成。 常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

5、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。 新近研究發現動脈硬化引起的腦中風、冠心病心肌梗塞與患者血漿內高半胱氨酸有密切關係。 動物實驗也證實， 用添加了高半胱氨酸的食品餵養動物， 數月後均發現動脈粥樣硬化症。 每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸， 從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。 每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，

就可攝取足夠的葉酸。

6、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀， 鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。 香蕉可潤腸通便， 能避免用力排便引起的腦血管意外。 每天吃4支香蕉， 能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。