白頭發過多和多種原因有關係。
今天要提醒你的，
是一種常見的、不可忽視的誘發因素，
即動脈硬化，
及血管出現了問題。
針對動脈硬化， 我們可以利用一些藥物來調節。 此外， 我們可以按摩頭皮， 增進頭部的血液迴圈， 改善發根的營養狀態。 另外， 多吃下面這些可以改善動脈硬化的食物， 也能起到一定的調理作用。
多吃一些葡萄， 可以起到類似阿溶栓、抗凝血的作用， 降低血小板的聚集力， 對改善動脈硬化有幫助。
鳳梨
鳳梨， 即鳳梨， 含有鳳梨朊酶。 它能分解蛋白質， 溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部血液迴圈。
檸檬
檸檬含有檸檬酸， 它和鈣離子結合， 會形成可溶性化合物， 從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用， 檸檬酸還有收縮、增固毛細血管的作用。
含有豐富的維生素C， 可以降低人體膽固醇濃度， 增強血管彈性， 對動脈硬化有改善作用。
山藥山藥中含有多巴胺。 它可以擴張血管， 改善血液迴圈。
南瓜
南瓜含有維生素， 能擴張血管， 降低外周血管阻力和血液粘稠度， 促進血液迴圈， 改善動脈硬化。
大蒜
大蒜對心血管系統有良好影響， 可以降低血壓和血脂， 調節膽固醇。 每天吃2瓣大蒜，
紅薯中的黏液蛋白， 能維持血管壁的彈性， 防止動脈粥樣硬化， 促進體內膽固醇的排泄。
血脂調節劑：燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維， 可抑制人體對膽固醇的吸收， 對調節血脂有很好的作用。
推薦吃法：建議選擇最原始的燕麥， 就是那種大片， 並且是整粒不是很細碎的， 並且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。 可用其熬粥， 再加些果仁， 營養又美味。
血管擴張劑：洋蔥
洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
黑豆含有豐富的花青素， 能清除體內自由基， 降低膽固醇， 促進血液迴圈。 此外， 花青素還有護眼的功效。
推薦吃法：因為花青素在酸性條件下會更穩定， 因此可以選擇用醋來泡黑豆， 這樣會更加有利於黑豆中營養物質的吸收。
泡制前需要先將黑豆炒熟， 放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆， 但需要留出大約1/3的空間， 以免黑豆膨脹溢出。
蓋好蓋後浸泡， 等黑豆完全膨脹後就可以吃了。 黑豆還可以用來打豆漿或熬湯熬粥。
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發好之後，涼拌海帶絲食用。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
血管好不好對身體健康的影響是相當大的，如果在平時我們能夠多關注一些養生常識，做好血管的養護工作，是可以在很大程度上遠離一些血管疾病發生的，而以上這些食物既然對血管好，在平時我們就不妨多吃一些這樣的食物。
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注意,血管就是這麼被你折騰而堵塞的
血管淨化劑：海帶海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發好之後，涼拌海帶絲食用。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
血管好不好對身體健康的影響是相當大的，如果在平時我們能夠多關注一些養生常識，做好血管的養護工作，是可以在很大程度上遠離一些血管疾病發生的，而以上這些食物既然對血管好，在平時我們就不妨多吃一些這樣的食物。
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