脫髮一直是男人在乎的一件事， 脫髮不僅影響美觀， 而且嚴重的話對男性健康也很不好， 那麼脫髮吃什麼水果好呢？下面美食天下為你介紹， 一起來看。
脫髮吃什麼水果好？
楊桃被稱作維生素活力精靈， 這一水嫩多汁的水果， 是所有水果中含糖量最高的一種， 內含蔗糖、果糖、葡萄糖， 同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分， 對頭髮具有保濕及增強彈性的作用， 讓頭髮回復天然美態。
奇異果可謂水果的營養之王， 富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸， 除了卓越的反抗衰老的本領，
金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用， 並能使染髮後的發色保持鮮亮。 同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆， 起到提神醒腦的作用。
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等， 具有深層滋潤和緊實肌膚的作用， 使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚反抗力， 同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤， 增強頭髮的柔軟度。
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養， 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥， 維生素C對肌膚具有美白作用， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分。
木瓜被世人譽為萬壽瓜， 木瓜所含酵素近似人體生長激素， 多吃可令人保持青春， 而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養， 去除老廢蛋白質堆積， 為頭髮提供深層潔淨和滋養。
柑橘也叫做蜜柑， 其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力， 鎮靜神經， 消除焦慮和心理壓力， 並具有較強的抗老化功效。
胡蘿蔔富含維生素A,是保持頭皮健康所必需的。 頭皮的健康之於美髮不可欠缺， 為此在菜單中要多用胡蘿蔔。
脫脂牛奶、優酪乳等低脂乳製品含有大量鈣， 這種礦物質是頭髮生長必需的，
牡蠣以強精劑聞名， 多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處， 秘密就在於牡蠣富含鋅， 鋅是一種強力抗老化成分。
全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素B族等營養素， 建議用來替代零食。
菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。 頭髮健康需要少量的生物素（維生素H）， 雖需求量少， 但若不足頭髮就易變得脆弱。 專家表示， 為了頭髮健康， 一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
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