女生天生愛美， 喜歡穿高跟鞋， 對很多女性來說， 即使高跟， 鞋不舒服， 也會長期穿著。 從女性保健的角度分析， 穿高跟鞋對女性健康傷害極大， 會有誘發肌肉萎縮的風險。 下文， 保健專家就具體分析了經常穿高跟鞋的危害。
對很多女性白領來說， 上班高跟鞋， 下班平底鞋是非常常見的一種現象， 但是， 你是否發現， 時間久了之後， 穿平底鞋會出現踝關節和小腿肌肉酸痛呢?如果說到了你的心坎兒裡， 那麼， 你絕對需要警惕了， 因為你的小腿肌肉發生了萎縮!
研究表明，
而一旦肌肉和韌帶出現萎縮， 當女性再換回平底鞋時， 會由於肌肉和韌帶的過度拉伸， 而出現局部酸痛不適。
高跟鞋越穿越上癮
曼徹斯特大學的研究人員研究發現， 一周穿5天高跟鞋的女性， 兩年內小腿肌肉萎縮的程度就會高達13%。
專家說：“高跟鞋能讓女性看起來更漂亮、雙腿更修長， 但是， 最終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因， 是因為她們根本無法再脫下高跟鞋而去穿平底鞋， 因為她們的腿部肌肉已經無法適應平底鞋了， 因為肌肉和韌帶的拉伸會帶來痛苦!”
專家建議， 防治肌肉萎縮的方法， 首先是儘量避免穿高跟鞋， 但是， 如果真的因為工作或者生活的原因無法避免， 那麼最好在穿高跟鞋之前， 先做好腿部和關節肌肉的伸展運動， 比如腳尖向上勾， 先將肌肉和韌帶伸展開， 然後再穿高跟鞋。
所以說經常穿高跟鞋的危害非常大， 它會讓女性有誘發肌肉萎縮的危險。 專家提示肌肉萎縮可不是小問題， 肯定會影響你的正常行走。 因此， 為了女性健康著想， 我們不建議女性經常穿著高跟鞋， 最好穿一些更為舒適的鞋子。
