日常生活中, 很多年輕女性喜歡穿高跟鞋, 高跟鞋的高度一般約4~6釐米, 甚至更高。 穿上高跟鞋後, 鞋跟的高度使身體重心相應提高, 為了穩定由身體重心改變而失去的原有平衡, 身體的肌肉張力, 特別是腰背肌肉張力會重新調整, 創造新的平衡狀態。
人穿上高跟鞋後, 因骨盆的前傾增強, 重力線通過骨盆後方, 使腰部為支撐體重而增加負擔, 隨之後伸增強, 長期持續, 會因腰背肌過度收縮而出現腰痛。 鞋跟高度每增加1釐米, 腰椎的後伸及腰背肌的收縮就會成倍增加, 腰痛的機會就會越來越大。
由此可見,