1、患者取站立位或坐位, 用患側拇指的指尖按壓環跳、承扶、阿是等穴, 每穴按壓10—20秒鐘, 以局部感到酸脹為度。
2、患者體位如前, 用患側拇指的指腹對梨狀肌處進行彈撥6-10次, 以局部感到酸痛為度。
3、患者體位如前, 用患側拇指的指腹在環跳穴處進行由輕而重, 再由重而輕地按揉1—3分鐘, 以局部感到酸脹、發熱、舒適為度。
4、患者體位如前, 用患側手掌的掌根在患處進行按揉2、3分鐘, 以局部感到發熱、舒適為度。
5、如本病經儘快的正確手法治療, 其療效甚佳, 有時幾次甚至1次即可治癒。
6、病人在日常工作勞動中, 應避免再次受傷,