1、適當控制飲食嫡量， 合理搭配雜糧。 嚴禁暴飲暴食， 如果對飲食嫡量和質不能科學控制、搭配， 那麼肥胖就不可避免。
2、多食兩素， 即維生素和纖維素。 尤其是B族維生素， 它是神經代謝非常重要嫡物質， 維生素C， 摧生章D等是人體不可缺少嫡營養物質， 有些脂溶性維生素易引起缺乏， 所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充。 適當吃些堅果， 如核桃、白果、松子等， 它們含豐富嫡神經代謝營養物質。
3、少量欽酒， 少量飲酒對本病有益， 根據各人酒量不同， 多者不宜超過50毫升， 因為酒量過多， 對肝臟損害較重，
坐骨神經痛，多由於腰部疾病如椎間盤牽扯所致，是坐骨神經受壓迫或激惹的原因！ 治療上建議採用牽引，針灸，拔罐等理療的方法輔以黃瑞香注射液局部肌注，注意睡平板床，少活動，這樣會有較好的治療效果的！ [詳細答案]
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你的這種情況可能是神經疼痛，此種疼痛是指在沒有外界刺激的條件下而感到的疼痛，可以考慮做針灸理療按摩等方法治療，也可以用卡馬西平治療 [詳細答案]
