坐骨神經痛患者不宜冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之間的冷水洗澡， 可以促進皮膚新陳代謝， 使皮膚的營養得到增強。 長期堅持冷水浴的人， 皮膚嫩滑、紅潤、富有彈性， 顯示出健康之美。 冷水浴時， 血管還會把血液大量推入內臟血管， 稍停後皮膚血管再擴張， 大量血液又從內臟血管流向體表， 這樣一張一縮， 就提高了血管的承受能力， 使血管彈性增強， 有助於預防血管硬化。 此外， 冷水浴還能增強呼吸器官、消化器官的功能， 對預防上呼吸道感染、風濕病、關節炎等病症的發生， 均有積極作用。 洗冷水浴應採取循序漸進的方法。 不要一下子就用很涼的水，

水溫可逐漸降到不低於10℃， 這樣使身體有個適應的過程；可先從夏天開始， 一直堅持到冬季， 終年不斷。 最好選擇在早晨， 有助於消除睡眠後的抑制狀態， 使人精神煥發。 也可以選擇在中午， 但晚上一般不太適宜。 洗的時間不宜過長， 短者幾十秒， 長則數分鐘即可。 可採取從局部到全身， 即先臉頭浴、足浴， 然後再作全身的擦浴、淋浴， 體質好者還可進行冬泳。

但是冷水浴並非對每個人都適合。 患有坐骨神經痛、關節疼痛的病人就在此列， 中醫認為坐骨神經痛是由於經絡阻滯， 氣血不通導致的， 感受寒邪會加重氣血流通不暢， 所以洗冷水浴會加重患者的病情。