秋季天氣適中， 對於在這個季節坐月子的媽媽們來說是非常幸福的。 雖說這個季節很好但是老人們都有說過：月子做的好， 百病無煩惱。 在秋季坐月子的媽媽們有哪些需要注意的？
秋天坐月子要注意滋補適宜：
1、產後飲食不宜大補
滋補過量的媽媽易患肥胖症， 從而引發多種疾病。 媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多， 最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
2、禁食寒涼、辛辣
生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津， 多陰虛內熱， 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。
秋季坐月子的注意事項：
1、很多老人認為， 坐月子不能刷牙， 其實刷牙是可以的， 不然一個月不刷牙， 不但有口臭， 牙齒也會壞掉， 產婦每天應刷牙一兩次， 可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西後， 應當用溫開水漱漱口。 只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙， 最好不超過3天。
2、坐月子可以洗頭嗎？很多女性關心秋季坐月子能否洗頭、洗澡的事情。 一般來說， 產後一周可以洗頭、洗澡， 但必須緊持擦浴， 不能洗盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 6周後可以洗淋浴。
3、坐月子時要排產後惡露。 最好每天使用溫開水清洗外☆禁☆陰部，
