准媽媽：換個地方坐月子

月子醫學上稱為產褥期：是指從胎盤娩出到除乳腺外全身器官恢復到接近妊前狀態的一段時間， 大約為6周左右。 月子裡全身各系統都發生明顯的變化。 因此應更加注意保健， 依照老習慣， 不能洗頭、洗澡、刷牙、剪趾甲， 都是不科學的， 必須改變。

新生兒從出世到生後28天稱為新生兒期。 這是繼宮內發育之後的第二次發育高峰， 也是小寶寶逐漸適應子宮外生活的過渡階段， 此時的幼兒， 每日、每週都在發生著變化， 有些是正常的生理現象， 有些則是疾病的先兆。 鑒於新生兒各器官、各系統的功能不夠成熟，

中樞神經系統的調節功能較差， 常常不能適應外界環境的變化， 自身免疫功能不健全， 抵抗疾病的能力低。 此階段的唯一食物是母乳或乳類， 倘若餵養不當， 新生兒很容易生病。 一旦新生兒患病應及時治療否則將會使新生兒機體受到較大的損傷。 因此， 對新生兒的精心護理、全面保健也是極其重要的。

在醫院坐月子的6大理由：

1、優雅、舒適的環境

產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。 在醫院會有專職的護理人員負責室內定時通風和觀察室內的溫度和濕度， 用科學的方法確保母嬰足夠新鮮的氧氣， 而不是傳統概念的不見光， 不吹風。

2、合理的作息安排

產後要有充分的休息時間， 否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑鬱，

還會影響乳汁的分泌。 一般情況下， 醫院會讓母嬰同室， 這樣更人性化， 但是如果嬰兒影響了產婦的休息， 專業護理人員會抱走嬰兒並安排科學的照顧， 以保證產婦每天能有10小時的睡眠， 並指導科學的睡姿促進產婦子宮復原。

3、專家飲食指導

由於分娩時體力的消耗， 再加上腹部肌肉的鬆弛， 所以產後胃腸道蠕動能力較弱。 因此， 產後最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。 在醫院， 有專業的營養師專職負責產婦的月科膳食和營養。 按照科學的方法搭配水果、蔬菜， 以補充人體需要的維生素， 指導哺乳的產婦如何補充含鈣的食品或者鈣劑。 除此之外， 營養師還會指導產婦均衡飲食， 在月子時期科學的恢復身材和體重，

做一個健康寶寶的漂亮媽媽。

4、產後運動關注

傳統月子不會輕易讓產婦走動， 甚至不能下床， 其實這樣並不科學。 正常產婦在產後12小時可以下床、上廁所。 產後24小時後可以隨意活動， 但要避免長時間站立， 久蹲或做重活， 以防子宮脫垂。

這時候就需要有專業的醫護人員做指導， 不僅可以保障產婦健康更有助於形體恢復。

5、保持清潔與衛生

產婦的個人衛生十分重要。 使用的衛生貼、會陰墊要經過消毒來滅菌。

還要勤洗澡、勤換內衣， 保持皮膚清潔與乾燥。 如有會陰切開， 傷口尚未拆線， 每日要擦洗一次外☆禁☆陰。 飯後要漱口， 按時刷牙， 注意口腔衛生。

6、產後恢復檢查

產後複查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常， 接受健康教育和避孕指導，

一般在產後6周--8周進行。 因為在醫院坐月子， 醫生和護士可以隨時觀察母嬰的健康狀況， 對身體基本健康狀況有系統的評估， 一旦母嬰有哪些不正常健康體征可以及早發現及早治療。

醫院月子護理項目有哪些呢？

每天有婦產科、兒科醫師查房， 可以及時發現產婦和寶寶疾病隱患， 提供醫療保健的諮詢。 每天上午， 護理人員會為產婦量血壓。 測體溫、檢查惡露及子宮恢復的情況。

護士還會指導產婦正確的哺乳姿勢和方法協助她們給寶寶換尿布， 同時還常和產婦交流溝通。 有效避免產婦在坐月子其間的情緒煩躁有效避免產後抑鬱症的發生。

提供月子期間專業的新生兒護理服務， 護士會向新媽媽講解有關新生兒護理、餵養、早期教育、疾病防治以及產後康復方面的知識。

比如孩子什麼時候該補鈣， 什麼時候該添加魚肝油， 怎樣處理奶後打嗝等， 護士隨時都會提醒和指導。