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頸椎病的預防方法

2017-03-06 7

頸椎病的預防， 應從病因及發病誘因兩方面採取措施， 以有效地降低發病率和防止已治癒患者的復發。 頸椎是脊柱的一部分， 要從脊柱的整體加以預防。

預防是防止頸椎病發病的重要內容之一。 通常認為脊柱的椎間盤在發育至成人之後， 即開始退行性變。 事實上每一個人的各椎間盤出現退行性變差異甚大。 從年齡方面觀察， 對無症狀的100例頸椎X線照片進行分析結果提示， 椎間盤退變和骨質增生是隨年齡增長而增多的：20歲以下組， 2/20人；20~29歲組， 2/20人；30~39歲組， 4/20人；40~49歲組， 50歲以上組， 16/20人。 嬰幼兒及青少年時期脊柱外傷機遇最多，

因此， 頸椎病的預防， 應從兒童時期開始。 加強體質鍛煉， 促使椎周軟組織強狀有力， 有助於增強脊柱的穩定性。 更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。 頸椎病的誘發因素除外傷外， 常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強迫體位工作、姿勢不良及其他病症等。 頸椎病的致病因素是複雜的， 但總的可分為內因（體內因素）和外因（急慢性外傷）， 二者可以互為因果。 內因是致病的基礎。

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