編者按：現在越來越多的年輕人得了高血脂， 平均每5個年輕人中就有一個人得了高血脂。 為什麼得高血脂的年輕人越來越多呢?高血脂的症狀都有哪些呢?
血脂異常的現狀
流行病學的統計表明， 目前高血脂症人群快速增長， 年齡分佈也進一步提前。 一大型健康體檢中心資料顯示， 幾乎每五個體檢的中青年人中就有一人血脂超標。
都市白領生活節奏快， 工作壓力大， 飲食不規律， 缺乏運動， 約40%的人都是高血脂。 很多年輕人不知道自己血脂高， 通常在單位體檢、招工體檢或看其他疾病的過程中才會發現血脂異常。
高脂血症的年輕化的原因
研究表明， 高脂血症的年輕化， 除遺傳因素外， 與年輕人不健康的工作方式(工作壓力過大、長期靜坐、精神緊張、焦慮等)、不健康的生活方式(少動、長期熬夜等)和不合理的飲食習慣(過量食用高脂肪食物、酗酒、吸煙等)等因素有關。
飲食營養不平衡如飽和脂肪酸攝入過多， 微量元素及維生素攝入不足， 再加上吸煙、喝酒等不良飲食和生活習慣導致血液粘稠、血脂高。
工作忙碌， 使得身體鍛煉越來越少， 體質減弱;而且精神高度緊張或過度焦慮， 往往會引起或者加重高脂血症的發展， 導致冠狀動脈痙攣， 成為心臟病的誘因。
如何預防高脂血症
俗話說， “冰凍三尺， 非一日之寒”。 要想將高脂血症的危害降到最低，
中青年時的過度消耗與透支， 可使組織器官提前衰老， 過早地發生老年病， 等到六七十歲時才開始注意， 已經太晚了， 各臟器組織的衰老已不可逆轉， 所以預防也要從中青年開始。
1、注意堅持鍛煉身體， 以散步、慢跑等有氧運動為主， 堅持時間要長一些， 這樣才有利於提高心肺功能、改善睡眠品質、提高工作效率。
2、注意適當休息， 生活要有規律， 一日三餐要儘量定時定量， 儘量減少不必要的應酬， 不可暴飲暴食。 生活有規律可以使人體各個系統功能較為正常， 有利於營養的消化吸收， 使人有充沛的體力去工作。
3、最重要的一點是應該注意合理飲食， 高脂血症患者飲食應做到高優質蛋白(牛奶、雞蛋、瘦肉、魚和雞肉等)、低脂肪，
燕麥、玉米、海帶、紫菜、胡蘿蔔、山楂、木耳、冬瓜等都有較好的降血脂作用， 可以適當多吃一些。
中醫體檢為您排除健康隱患
1、西醫檢查正常的老病號身體感覺不適， 疲倦、氣短、多汗、怕冷或怕熱、口幹或口淡， 但經西醫檢查結果正常， 或雖有異常但治療效果不佳， 這類患者更適合看中醫。
2、打算進補的人進補需要根據自己的體質來辨證地補， 所以建議進補前用中醫體檢來把關， 以便充分發揮進補食物或藥物的功效。 但需要提醒的是， 由於生活環境、飲食的作用， 人的體質類型可以改變，
3、主動健康者健康人群希望瞭解自己的身體狀況時， 可以將中醫體檢作為一種方式。
4、亞健康人群如果處在亞健康狀態， 身體沒有明顯不適， 使用西醫體檢手段， “亞健康”人群難以現形。 而中醫師可以從總體上把握患者的身心狀況及環境對他的影響， 指出健康隱患， 提出個性化的養生防病方案。
總結：看完這篇文章相信年輕人都能對高血脂重視起來了吧， 體檢指南：高血脂與你不健康的工作方式和生活方式息息相關， 想要預防高血脂先調節你的工作方式和生活方式吧!
