冬季裡的“暖月子”妙計

新媽媽在產期這個特殊生理時期， 由於體虛， 更容易引起手足冰冷。 如果不及時加以預防， 會導致精神不佳、身體畏寒的反應， 嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

冬季坐月子的重點是要保暖

新媽媽和寶寶的居室溫度要適中， 以20℃-25℃為宜， 太冷易使新媽媽、寶寶患上感冒， 甚至肺炎。

室內要有充足的陽光

新媽媽和寶寶最好住南面的房間， 能夠有充足的陽光， 更讓人感到心情溫暖舒暢， 並有利於觀察寶寶的一些變化。

房間相對濕度以55%-65%為益

溫度太高空氣乾燥可使鼻黏膜受損、咽部發幹；同時如果房間太濕皮膚不能排汗，

保持清新的空氣

經常開窗通風換氣， 是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法， 通風後室內細菌數可大大減少。 每天要保證2次通風， 每次大概15分鐘， 保持室內空氣清新， 預防生病並利於孩子身體和大腦的發育。 冬季通風時應將新媽媽與孩子換到另一間房間， 注意保暖。